tag:blogger.com,1999:blog-4336714534737997692024-02-19T04:10:46.880-08:00Double Pine SoftwareAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.comBlogger63125tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-16891359792155233882015-10-26T02:51:00.001-07:002015-10-26T02:51:20.239-07:00วันออกพรรษาสำคัญอย่างไร ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhysMt7ptSKi30LI0mEeKDHOK1sv1qB0iy0FGTj0YM5vHXyYD33xJZDAOavIfogCpJS9iABkDGjX7x-C8mgzA5jEjY2A5Y3BRSAjW7GpXbjyxCnWp88TzYgEM-NN09qhbCoqP2HBS7_ToE/s1600/Fotolia_62112303_Subscription_Monthly_M.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhysMt7ptSKi30LI0mEeKDHOK1sv1qB0iy0FGTj0YM5vHXyYD33xJZDAOavIfogCpJS9iABkDGjX7x-C8mgzA5jEjY2A5Y3BRSAjW7GpXbjyxCnWp88TzYgEM-NN09qhbCoqP2HBS7_ToE/s320/Fotolia_62112303_Subscription_Monthly_M.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
วันออกพรรษา</div>
<br />
วันออกพรรษา คือ วันที่สิ้นสุดระยะการจำพรรษาเป็นเวลา 3 เดือน นับตั้งแต่วันเข้าพรรษา เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า "วันมหาปวารณา" คำว่า "ปวารณา" แปลว่า "อนุญาต" หรือ "ยอมให้" ในวันออกพรรษานี้พระสงฆ์จะประกอบพิธีทำสังฆกรรมใหญ่ เรียกว่า มหาปวารณา เป็นการเปิดโอกาสให้ภิกษุว่ากล่าวตักเตือนกันได้ เพราะในระหว่างเข้าพรรษา พระสงฆ์บางรูปอาจมีข้อบกพร่องที่ต้องแก้ไข การให้ผู้อื่นว่ากล่าวตักเตือนได้ ทำให้ได้รู้ข้อบกพร่องของตน และยังเปิดโอกาสให้ซักถามข้อสงสัยซึ่งกันและกันด้วย<br />
<br />
เมื่อถึงวันออกพรรษา พุทธศาสนิกชนถือเป็นโอกาสอันดีที่จะเข้าวัดเพื่อบำเพ็ญกุศลแก่พระสงฆ์ที่ตั้งใจจำพรรษาและตั้งใจปฏิบัติธรรมมาตลอดจนครบไตรมาสพรรษากาลในวันนี้ และวันถัดจากวันออกพรรษา 1 วัน (แรม 1 ค่ำ เดือน 11) พุทธศาสนิกชนในประเทศไทยยังนิยมไปทำบุญตักบาตรครั้งใหญ่ เรียกว่า ตักบาตรเทโว หรือ ตักบาตรเทโวโรหณะ เพื่อรำลึกถึงเหตุการณ์สำคัญในพุทธประวัติที่กล่าวว่า ในวันถัดวันออกพรรษาหนึ่งวัน พระพุทธเจ้าได้เสด็จลงจากเทวโลกกลับจากการโปรดพระพุทธมารดาบนสวรรค์ชั้นดาวดึงส์ในพรรษาที่ 7 เพื่อลงมายังเมืองสังกัสสนครพร้อมกับทรงแสดงโลกวิวรณปาฏิหาริย์เปิดโลกทั้งสามด้วย<br />
<br />
นอกจากนี้ ช่วงเวลาออกพรรษาตั้งแต่วันแรม 1 ค่ำเดือน 11 ถึง วันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 12 ถือเป็นเวลากฐินกาลตามพระวินัยปิฎกเถรวาท เป็นช่วงเวลาที่พุทธศาสนิกชนชาวไทยจะเข้าร่วมบำเพ็ญกุศลเนื่องในงานกฐินประจำปีในวัดต่าง ๆ ด้วย โดยถือว่าเป็นงานบำเพ็ญกุศลที่ได้บุญกุศลมากงานหนึ่ง<br />
<br />
บทความจาก: th.wikipedia.org<br />
รูปภาพจาก: http://hilight.kapook.com/view/26828<br />
เรียบเรียงโดย: ต้นสนคู่<br />
www.doublepine.co.th<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-27278572495535804572015-10-22T01:14:00.000-07:002015-10-22T01:15:14.250-07:00สมเด็จพระปิยมหาราช <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsoiLIeU-l5vonQOHNCuPj5HF8oQAjT6aczPGI7YU8dgYbJFFUanYyYdGx9w4CriEwM8JU1HB-hU22A2g2Deb_qVQsBNwb5niV1oREPaHQRV5DvuY6-ghjW44xOsHzKIWb_iGSDWzULmg/s1600/570520-aec2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsoiLIeU-l5vonQOHNCuPj5HF8oQAjT6aczPGI7YU8dgYbJFFUanYyYdGx9w4CriEwM8JU1HB-hU22A2g2Deb_qVQsBNwb5niV1oREPaHQRV5DvuY6-ghjW44xOsHzKIWb_iGSDWzULmg/s320/570520-aec2.jpg" width="225" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><span class="style4"><b><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif;"><br /></span></b></span></span>
<span style="font-size: large;"><span class="style4"><b><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif;">สมเด็จพระปิยมหาราช</span></b></span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: 'Angsana New', serif;"> </span></b></span><b><span style="font-family: 'Angsana New', serif;"><br /></span></b><span class="style2"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif;">พระมหากษัตริย์ผู้ทรงพระปรีชา เป็นที่รักยิ่งของประชาชน ทรงนำประเทศชาติรอดพ้นจากการตกเป็นเมืองขึ้น ของประเทศมหาอำนาจหลายครั้ง จนประเทศไทยเป็นประเทศเดียวในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ที่รอดพ้นจากการเป็นเมืองขึ้น ทรงปรับปรุงประเทศชาติให้เจริญก้าวหน้า ทัดเทียมอารยะประเทศ ทรงโปรดให้เลิกทาส ให้มีการรถไฟ การไปรษณีย์ การไฟฟ้าและการประปาขึ้นเป็นครั้งแรก.</span></span><span style="font-family: 'Angsana New', serif;"><o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<span class="style2"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span class="style2"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif;">เนื่องในวโรกาสวันคล้ายวันสวรรคตของสมเด็จพระปิยมหาราช 23 ตุลาคม 2558 ของทุกปี ขอน้อมถวายราชสดุดี ร่วมรำลึกถึงพระราชกรณียกิจต่างๆ และพระมหากรุณาธิคุณอันยิ่งใหญ่ของพระองค์ที่ทรงได้ทำเพื่อพสกนิกรชาวไทย ทำให้ปวงชนชาวไทยได้อยู่เย็นเป็นสุขมาจนถึงทุกวันนี้</span></span><span class="style2"><span style="font-family: 'Angsana New', serif;"><o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span class="style2"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif;"><br /></span></span></span>
<span style="font-size: large;"><span class="style2"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif;">ทรงปกป้องทั่วทั้ง แผ่นดิน</span></span><span class="style2"><span style="font-family: 'Angsana New', serif;"><o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span class="style2"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif;">สยามมิสูญสิ้น อยู่ได้</span></span><span class="style2"><span style="font-family: 'Angsana New', serif;"><o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span class="style2"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif;">ชาวไทยต่างนึกคิด ระลึก ถึงท่าน</span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span class="style2"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif;">เราต่างยังคงไว้ อย่าได้ ลืมเลือน</span></span><span class="style2"><span style="font-family: 'Angsana New', serif;"><o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif;">บทความจาก</span><span style="font-family: 'Angsana New', serif;">:<span lang="TH"> </span></span><span style="font-family: 'Angsana New', serif;"><span style="color: black;">www.baanjomyut.com</span><o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif;">รูปภาพจาก</span><span style="font-family: 'Angsana New', serif;">:<span lang="TH"> </span>http://m.dmc.tv/pages<o:p></o:p></span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 27.6px;">เรียบเรียงโดย</span>: <span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 27.6px;">ต้นสนคู่</span><o:p></o:p></span></div>
www.doublepine.co.thAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-25370906119380002732015-10-15T00:40:00.000-07:002015-10-15T00:41:12.397-07:00จุดเริ่มต้น.. เทศกาลกินเจ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2gUgfqjIH5wmrocLPX3hxhHcuUGRsGeRiH7wzrt1rZyqmR2A1F-zjcBal741EjxGveWGcMLK_wfFNxlTPVoG0tzrlLR4dkp_p9vnOc5ZKBnV1cotkFN5eBe2e1jT1UiHmXMpMT-DMTM4/s1600/maxresdefault+640x480.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2gUgfqjIH5wmrocLPX3hxhHcuUGRsGeRiH7wzrt1rZyqmR2A1F-zjcBal741EjxGveWGcMLK_wfFNxlTPVoG0tzrlLR4dkp_p9vnOc5ZKBnV1cotkFN5eBe2e1jT1UiHmXMpMT-DMTM4/s320/maxresdefault+640x480.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><b>จุดเริ่มต้น.. เทศกาลกินเจ</b></span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><b>เทศกาลเจ</b> เริ่มขึ้นเมื่อประมาณ
400 ปีมาแล้วในประเทศจีน ตามตำนานระบุว่า
เกิดขึ้นในสมัยที่ชาวจีนถูกแมนจูเข้ามาปกครอง
และบังคับชนชาติจีนยอมรับวัฒนธรรมของตน</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">สมัยนั้นเองมีคนจีนกลุ่มหนึ่งรวมตัวกันต่อต้านแมนจู
โดยใช้หลักทางธรรมเข้าร่วมด้วย</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">ชาวจีนกลุ่มนี้นุ่งขาว ห่มขาว
และไม่รับประทานเนื้อสัตว์ ตามความเชื่อว่า
การประพฤติปฏิบัติตามแนวทางนี้จะช่วยสร้างความเข้มแข็งให้กับตนเองได้</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">คนกลุ่มนี้เรียกตัวเองว่า </span><b><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">“</span><span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">หงี่หั่วท้วง</span></b><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><b>”</b> </span><span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">แต่ท้ายที่สุดก็พ่ายแพ้ต่อแมนจู
และพลีชีพไปจำนวนมาก</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">ทุกวันขึ้น 1 ค่ำ เดือน 9
ชาวจีนที่ยังอยู่ภายใต้การปกครองของแมนจู จึงพร้อมใจกันถือศีลกินเจ เพื่อรำลึกถึง </span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">“</span><span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">หงี่หั่วท้วง</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">นอกจากนั้น
การกินเจยังเชื่อกันว่าเพื่อเป็นการสักการะพระพุทธเจ้า 7 พระองค์
และพระมหาโพธิสัตว์อีก 2 พระองค์ รวมเป็น 9 พระองค์ หรือดาวนพเคราะห์ทั้ง 9</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><b>ในพิธีกรรมนี้งดเว้นการฆ่าสัตว์
ตัดชีวิต หันมาบำเพ็ญศีล โดยตั้งปณิธานการกินเจ งดเว้นอาหารคาว เพื่อสมาทานศีลคือ</b></span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">1.
เว้นจากการเอาชีวิตของสัตว์มาบำรุงชีวิตของตน</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">2.
เว้นจากการเอาชีวิตของสัตว์มาเพิ่มเลือดของตน</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">3. เว้นจากการเอาชีวิตของสัตว์มาเพิ่มเนื้อของตน</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">เทศกาลกินเจของคนเชื้อสายจีนในไทยก็เป็นไปตามความเชื่อข้างต้น
คือเพื่อสักการบูชาพระพุทธเจ้า และเจ้าแม่กวนอิมมหาโพธิสัตว์</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><b>ที่มา:</b> </span><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">http://www.tlcthai.com/education/knowledge-online/</span><span lang="TH" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">15375.</span><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">html<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><b>รูปภาพ:</b> </span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; padding: 0cm;">http://i.ytimg.com/
, FoodTravelTVChannel<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="border: 1pt none windowtext; font-family: 'Angsana New', serif; line-height: 115%; padding: 0cm;"><b>เรียบเรียงโดย:</b> ต้นสนคู่</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Angsana New, serif;"><span style="font-size: large; line-height: 18.4px;">www.doublepine.co.th</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-68476887453885806212015-10-06T20:03:00.001-07:002015-10-06T20:03:57.842-07:0010 อาหารที่ไม่ควรกินบ่อย เสี่ยงสารเคมีสะสมก่อโรค<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQb4TqnyY47RBDi0c7h0NMe46lTIwtGAfWaVHCbIJQxoPpYZH9QrJHzHulgtm3KcYO_v0Kwn4pSQPpFvVEYEJyTX8DlgMoF5qsNTB6VKehKSnLJKd8UwxJ7H8CRIA59By6YS4lQhuk6fo/s1600/10+Food.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQb4TqnyY47RBDi0c7h0NMe46lTIwtGAfWaVHCbIJQxoPpYZH9QrJHzHulgtm3KcYO_v0Kwn4pSQPpFvVEYEJyTX8DlgMoF5qsNTB6VKehKSnLJKd8UwxJ7H8CRIA59By6YS4lQhuk6fo/s320/10+Food.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>10<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> อาหารที่ไม่ควรกินบ่อย
เสี่ยงสารเคมีสะสมก่อโรค</span></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
1. <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ไข่เยี่ยวม้า..ไข่เยี่ยวม้ามีตะกั่วค่อนข้างสูง
ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลง กินบ่อยๆ
จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบางและอาจได้รับพิษตะกั่วเช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
2. <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ปาท่องโก๋..กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม
ซึ่งมีตะกั่วปนเปื้อน
ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไปนอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย
โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
3. <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">เนื้อย่าง..กระบวนการรมไฟ
ย่างไฟทำให้เกิดสารเบนโซไพรีนซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
4. <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ผักดอง..ผักดองและของหมักเกลือทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง
ถ้ากินบ่อยเกินหรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนักเกิดความดันเลือดสูงและโรคหัวใจได้ง่าย
นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
5. <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ตับหมู..ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง
การกินตับหมูบ่อยเกินหรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง
(อัมพฤกษ์อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มมากขึ้น</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
6. <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ผักโขม</span>,<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ปวยเล้ง..
ผักโขมและปวยเล้งมีสารอาหารสูง ทว่า...มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้เกิดการขับสังกะสี
และแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกินหรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียมหรือสังกะสีได้</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
7. <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป..บะหมี่สำเร็จรูปมีสารกัดบูด
สารแต่งรสค่อนข้างสูง และมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากเกิน
หรือบ่อยเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหารและการสะสมสารพิษได้</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
8. <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">เมล็ดทานตะวัน..เมล็ดทานตะวันมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงทว่า...
การกินมากเกินหรือบ่อยเกินอาจทำให้กระบวนการเคมี (</span>metabolism) <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ในร่างกายผิดปกติ
ทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับภาวะไขมันในตับสูงอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคตับ เช่น ตับแข็ง
ฯลฯเพิ่มขึ้น</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
9. <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">เต้าหู้หมัก</span>,<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">เต้าหู้ยี้..กระบวนการหมักเต้าหู้อาจมีการปนเปื้อนเชื้อโรคได้ง่าย...
ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคนสูงอายุ หรือเด็กเล็กได้
นอกจากนี้กระบวนการผลิตยังทำให้เกิดไฮโดรเจนซัลไฟด์ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่าง กาย</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
10. <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ผงชูรส..คนเราไม่ควรกินผงชูรสเกินวันละ </span>6<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">
กรัม หรือประมาณ </span>1<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> ช้อนชา... การกินผงชูรสมากเกิน หรือบ่อยเกิน
ทำให้เกิดภาวะกรดกลูตามิกในเลือดสูงอาจทำให้ปวดหัว ใจสั่น
คลื่นไส้และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">อ้างอิงจาก : </span>gracezone.org<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">รูปภาพจาก : </span>th.wikipedia.org,
food.mthai.com, toncid.com, women.thaiza.com, healthcarethai.com, bloggang.com,
bestgreenland.com, civilschools.com, img.tarad.com, images.thaiza.com <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">เรียบเรียงโดย : ต้นสนคู่</span><o:p></o:p></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-46061254252614629232015-09-29T21:33:00.000-07:002015-09-29T21:33:08.997-07:009 เทคนิค วิธีการบริหารเวลา<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis7Z4DzyJISX523npV7r0wpo0HCriIwUtdJ_rnNg7CG4xsTzYhGzpoi_Xp3-pQxlXi9H2q4FrY1lLyG7ErgstVMHDk1elKxAUY3KlSpg_zpanz_7QjliT5e9cjvrnGvdxh71iLhfHwReQ/s1600/115909384.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis7Z4DzyJISX523npV7r0wpo0HCriIwUtdJ_rnNg7CG4xsTzYhGzpoi_Xp3-pQxlXi9H2q4FrY1lLyG7ErgstVMHDk1elKxAUY3KlSpg_zpanz_7QjliT5e9cjvrnGvdxh71iLhfHwReQ/s320/115909384.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><b>9</b><b><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"> เทคนิค วิธีการบริหารเวลา</span><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">1. <span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">จดบันทึกการใช้เวลาในแต่ละวัน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">การบริหารเวลาควรเริ่มต้นจากการสำรวจตัวเองก่อนว่าในแต่ละวันนั้นได้ใช้เวลาในการทำกิจกรรมอะไรบ้าง
โดยการจดบันทึกเวลาและการทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวันติดต่อกันประมาณ </span>3<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">
วัน แล้วลองคำนวณดูว่าได้ใช้เวลาไปกี่ชั่วโมงกับการนอน การกิน การทำงาน การเดินทาง
การออกกำลังกาย การอยู่คนเดียวเงียบๆ
การใช้เวลาสังสรรค์กับเพื่อนฝูงและการใช้เวลาอยู่กับครอบครัว
ลองพิจารณาดูว่าเวลาที่ใช้ในการทำกิจกรรมเหล่านี้สมดุลแล้วหรือยังได้เสียเวลาไปกับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องมากน้อยแค่ไหนและบ่อยแค่ไหนที่คิดจะทำอะไรแล้วก็รีรอผัดผ่อนไปทำอย่างอื่นก่อนงานที่ควรจะเสร็จจึงไม่เสร็จเสียทีควรจะต้องปรับปรุงเวลาในเรื่องใดให้มากขึ้นหรือน้อยลง</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">2. <span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">วางแผนงานล่วงหน้า</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">ในแต่ละวันจะมีเวลาสำหรับการทำงานประมาณ </span>6-8<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">
ชั่วโมง จึงควรตั้งใจทำงานให้เต็มที่
โดยวางแผนการทำงานล่วงหน้าว่าในวันนั้นจะต้องทำอะไรบ้าง
แล้วพรุ่งนี้จะต้องทำอะไรจัดลำดับความสำคัญของงาน
เลือกทำงานที่สำคัญและเร่งด่วนก่อน
ทำงานที่คิดว่ายากก่อนในช่วงเช้าเพราะเป็นช่วงที่ร่างกายยังสดชื่น
รู้จักแบ่งงานชิ้นใหญ่ให้เป็นชิ้นย่อยๆ
ถ้าเป็นหัวหน้างานควรแบ่งงานให้ลูกน้องหรือผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องรับไปทำอย่างเท่าเทียมกันเพื่อความยุติธรรม
และอย่างหวงงาน อย่าคิดว่าคนอื่นจะทำไม่ได้ ค่อยๆ สอน และค่อยๆ ฝึก
เขาย่อมทำได้ในวันหนึ่งและเราก็จะสบายขึ้นด้วย เมื่อทำงานติดต่อกันประมาณ </span>2<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">
ชั่วโมงควรพักสมองโดยการเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง และควรพยายามทำงานให้เสร็จที่ที่ทำงาน
ไม่จำเป็นอย่าเอางานกลับไปทำที่บ้านเพราะจะรบกวนเวลาสำหรับตนเองและครอบครัว</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">3. <span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">เพิ่มเวลา</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">ถ้ารู้สึกว่าเวลามีไม่พอควรหาเวลามาเพิ่ม เช่น
ตื่นให้เช้าขึ้นหรือย้ายมาพักใกล้ที่ทำงานเพื่อประหยัดเวลาในการเดินทาง เป็นต้น
ลองสังเกตผู้ร่วมงานดูบ้างว่าแต่ละคนมีวิธีการบริหารเวลาอย่างไร
ลองเรียนรู้จากผู้ที่บริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเครียดน้อยลงก็ได้</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">4. <span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">ตั้งเป้าหมายและวัตถุประสงค์</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">ให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ว่าคุณจะทำอะไร เพื่ออะไร ปัจจัยที่สำคัญอย่างหนึ่งของคนที่ประสบความสำเร็จ คือ
การกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนจดไว้กันลืมแล้วลงมือทำทันที
จำไว้ว่าถ้าจะยิงปืนให้เข้าเป้าก็จำเป็นต้องเล็งให้ดีซะก่อน
เมื่อโฟกัสถูกจุดแล้วก็ต้องรู้ว่าทำอะไรบ้างจึงจะไปถึง เคล็ดลับการอยู่ที่การมี </span>“<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">แผน</span>”
<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">ที่ดีอยู่กับตัวทั้งระยะสั้นและระยะยาวว่าคุณต้องทำอะไรบ้างตั้งแต่วันนี้
สัปดาห์นี้ จนถึงตลอดทั้งปีนี้
แผนที่ดีคือต้องรู้ปัญหาของงานแต่เนิ่นๆเพื่อที่จะหาทางแก้ได้ทันท่วงที</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">5. <span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">สร้าง </span>To-Do-List<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่งเรียงลำดับก่อนหลังของงานที่จะทำเอาไว้ก่อนแล้วเชื่อและบังคับตัวเองให้ทำตามนั้น
เป็นการไม่ให้ออกนอกลู่นอกทางเสียเวลาเที่ยวเล่นไปกับเรื่องหยุมหยิมทั้งหลายแหล่
ว่ากันว่า คนที่ประสบความสำเร็จน่ะเขาโน๊ตไว้ทั้งนั้น
ว่าอะไรที่ควรทำก่อนหลังแต่ถ้ามีเรื่องด่วนแทรกเข้ามาก็สามารถปรับให้ยืดหยุ่นได้</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">6. <span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">มีแฟ้มงาน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">อย่าปล่อยให้ความคิดกระจัดกระจายรีบเก็บๆๆๆ
เข้ามาใส่ในแฟ้มซะ
เอกสารก็เหมือนกันถ้าเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องก็จับมันมาเก็บใส่แฟ้มงานเดียวกัน
เพื่อไม่ให้ความคิดของคุณเตลิดเปิดเปิงไปไหนต่อไหน โต๊ะรกๆ
ไม่ทำให้ชีวิตดีขึ้นอย่ามาอ้างว่าโต๊ะรกๆ ทำให้ไอเดียคุณบรรเจิด
มุกนี้ใช้ได้ก็ต่อเมื่อคุณมีความจำดีเยี่ยมเท่านั้น
ว่ากระดาษและสิ่งของที่เกลื่อนอยู่บนโต๊ะน่ะ มีเรื่องอะไร อยู่ตรงไหนบ้าง
แต่ถ้าคุณเป็นคนธรรมดาจัดของให้เข้าที่เข้าทางจะดีกว่านะ</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">7. <span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">ใช้โทรศัพท์ให้เป็น</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">เสียงกริ๊งทุกสิบห้านาทีติดโผสาเหตุอันดับต้นๆ
ที่มารบกวนเวลาทำงานของคุณ อย่าตกเป็นโรคโฟนลิซึ่มด้วยการเม้าท์สนุกปากในเวลางาน
เพราะนอกจากจะขโมยเวลาไปจากคุณแล้วมันยังทำให้คุณดูไม่ดีอีกด้วย
ธนาคารและโรงแรมใหญ่ๆในต่างประเทศเริ่มขอความร่วมมือให้พนักงานหน้าเคาน์เตอร์งดใช้โทรศัพท์มือถือขณะปฏิบัติงาน
เพราะเกรงว่าลูกค้าจะรู้สึกไม่ประทับใจเมื่อเห็นพนักงานรับโทรศัพท์มือถืออยู่บ่อยๆ
จนเสียงานและรับรองลูกค้าได้ไม่เต็มที่</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">8. <span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">ทุกคนมีเวลาของตัวเอง</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">สังเกตให้ดีว่าช่วงเวลาใดที่สมองคุณรู้สึกปลอดโปร่ง
ไอเดียกระฉูด ถ้าคุณถูกชะตากับเวลาเช้าตรู่ก็รีบเรียงลำดับความคิดทำ </span>list <span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">สิ่งที่จะทำในวันนั้นก่อนที่เมฆดำจะเลื่อนมาบดบังความคิดเจ๋งๆ
ของคุณ</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">9. <span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">มีความรับผิดชอบ</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">บริหารเวลาต้องเริ่มจากการจัดการตัวเองซะก่อนก็จะมีประโยชน์อะไรล่ะ
ถ้าทำ </span>list <span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">ขึ้นมาแล้วทำตามนั้นไม่ได้จะบอกให้ก็ได้ว่าสาเหตุหลักของความล้มเหลวเกิดจากโรคความรับผิดชอบบกพร่องของคนเรานี่แหละ
ไม่มียารักษาแต่หายได้ด้วยวินัยในตัวคุณเอง</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">คุณลองใช้เวลาไม่กี่นาทีอ่านเคล็ดบริหารเวลาเหล่านี้ใช้เวลาอีกนิดหน่อยลองลงมือทำดูแล้วคุณจะค้นพบเวลาอีกหลายชั่วโมงที่หายไป
ทีนี้ไม่ว่าคุณจะงานยุ่งแค่ไหนก็จัดการมันได้ไม่ยากด้วยสองมือของคุณเอง
เวลาเป็นสมบัติที่มีค่ายิ่งของคุณที่สามารถนำไปแลกเป็นอะไรก็ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะจัดการกับมันได้ดีแค่ไหน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">ข้อมูลจาก</span>: <a href="http://2015.n3k.in.th/?p=6980">http://2015.n3k.in.th/?p=6980</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">รูปภาพจาก</span>: <a href="http://fbi.dek-d.com/27/0337/5051/115909384">http://fbi.dek-d.com/27/0337/5051/115909384</a><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;">เรียบเรียงโดย</span>: </span><span lang="TH" style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;">ต้นสนคู่</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-48660654295242997142015-09-23T00:53:00.000-07:002015-09-23T00:53:26.704-07:00เล่นมือถือก่อนนอนทำหลับไม่สนิท<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span lang="TH">เล่นมือถือก่อนนอนทำหลับไม่สนิท</span></b><b><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="TH" style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14pt;"> </span> <span lang="TH">แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอน ได้แนะนำเป็นเสียงเดียวกันว่า
ให้เก็บโทรศัพท์มือถือให้ห่างจากเตียงนอนเท่าที่จะทำได้
เพราะเหตุว่ามันอาจจะก่อปัญหาในการนอน</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span lang="TH"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzjrJAkBdcUtDxZbZtRdRW5roV6Xzu-CKJQmyCeLvwF-4RkiGBfVublhDICO7yIjaMz5cLUERTnn7AM9DldrcpOEjpILiq0VnOXQpTcemX_vd92HCBgLk3MNglHTSsnanM2q3B6qJyDfg/s1600/cellphone_JordanDumba.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzjrJAkBdcUtDxZbZtRdRW5roV6Xzu-CKJQmyCeLvwF-4RkiGBfVublhDICO7yIjaMz5cLUERTnn7AM9DldrcpOEjpILiq0VnOXQpTcemX_vd92HCBgLk3MNglHTSsnanM2q3B6qJyDfg/s320/cellphone_JordanDumba.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span lang="TH"><br /></span></span></span></div>
<div class="normalpara" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-indent: 30.0pt;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span lang="TH">แต่กระนั้นพอลืมตาขึ้นมา
บางคนก็แทบรีบกระโจนเข้าใส่มัน</span><span class="apple-converted-space"> </span><strong><span lang="TH">แพทย์ของศูนย์โรคการนอน
มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย</span></strong><span lang="TH">กล่าวว่า
การทำเช่นนั้นก็ไม่ได้เป็นผลดีอะไร แทนที่ว่าจะลุกไปชงกาแฟดื่ม
กลับต้องรีบร้อนมาดูโทรศัพท์ ว่าเป็นเวลาอะไร และยังเลยยังไปตรวจดูอีเมลซ้ำ
บางทีอาจจะต้องตื่นด้วยความกระวนกระวาย ไม่ว่าใครก็ตาม ที่ต้องตื่นมากลางดึก
เพื่อจะมาตรวจดูอีเมล แล้วกลับไปนอนต่ออีก ก็แทบจะนอนไม่หลับ
ในความรู้สึกผิดหวังและกังวลในสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่ยังไม่เห็น
เป็นเหตุให้ร่างกายพลอยเครียดไปด้วย</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="normalpara" style="margin: 6pt 0cm; text-indent: 30pt;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span lang="TH">ยิ่งบางคนอาจจะพลิกไปพลิกมาใจนึกถึงแต่อีเมล
หรือการประชุมในเวลาอีก </span>6 <span lang="TH">ชั่วโมงข้างหน้า แพทย์คนหนึ่งเปิดเผยว่า
การไว้โทรศัพท์ในห้องนอน จะทำให้มีปัญหาในการนอนได้หลายอย่าง เพราะว่า
มีคนไข้แบบนี้หลายรายแล้ว ที่มีความเดือดร้อน เกี่ยวกับเรื่องนี้มากที่สุด
จะเป็นคนที่อยู่ในวัยอายุ </span>20 <span lang="TH">และ </span>30 <span lang="TH">ปี
โทรศัพท์จะกลายมาเป็นตัวรบกวนการนอน การมองเห็นแสงสีน้ำเงิน ซึ่งโดยมากมาจากโทรศัพท์
และจอคอมพิวเตอร์ จะไปปลุกให้สมองต้องคอยตื่นอยู่เสมอ ซึ่งเป็นการรบกวน
รูปแบบของการนอน</span> </span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"> <span style="font-size: 14pt;"> </span></span> <span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"> </span><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 14pt; text-indent: 30pt;">ที่มา</span><span style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 14pt; text-indent: 30pt;">: thaihealth.or.th </span><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 14pt; text-indent: 30pt;">รูปภาพ</span><span style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 14pt; text-indent: 30pt;">: sites.psu.edu </span><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 14pt; text-indent: 30pt;">เรียบเรียงโดย</span><span style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 14pt; text-indent: 30pt;">: <span lang="TH">ต้นสนคู่ </span></span><span style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 14pt; text-indent: 30pt;">doublepine.co.th</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-79641832481097433942015-09-17T20:16:00.002-07:002015-09-17T20:17:45.772-07:0010 ประโยชน์ของการตื่นเช้า<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15O839XE3qmwrbcW_rrpAAPdO7WMX3ZcOviBChMZkXQGGtbZXLTTyEJjRjj4nFB-Oz-Y4XIFa6UjuQUQkg5zSRBQdQViEMM48EhK47FDmQVUejKdg01rNzoZiJy2ICcBlEiLlJsTWe98/s1600/picjumbo.com_IMG_1804.01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15O839XE3qmwrbcW_rrpAAPdO7WMX3ZcOviBChMZkXQGGtbZXLTTyEJjRjj4nFB-Oz-Y4XIFa6UjuQUQkg5zSRBQdQViEMM48EhK47FDmQVUejKdg01rNzoZiJy2ICcBlEiLlJsTWe98/s320/picjumbo.com_IMG_1804.01.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><b>การตื่นเช้ามีประโยชน์กับเราหลายอย่างมาก
ทั้งสุขภาพกายและใจ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง</b></span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1. <span lang="TH" style="line-height: 115%;">ต้อนรับวันใหม่-ด้วยอากาศสดชื่น
แถมอากาศในตอนเช้ายังมีวิตามินที่ดีกับร่างกายอีกด้วย</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2. <span lang="TH" style="line-height: 115%;">ไม่ต้องรีบร้อนแข่งขันกับเวลา-คนตื่นเช้า
ไม่ต้องกลัวรถติด ไม่ต้องกลัวไปไม่ทัน ได้อาบน้ำสบายๆ ไม่ต้องรีบ</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">3. <span lang="TH" style="line-height: 115%;">ได้พบกับความสงบ-ตอนเช้าสงบเงียบ ไร้เสียงใดๆ
ถ้าใครคิดงานไม่ออก ลองตื่นเช้ามานั่งทำงานที่ค้างไว้ รับรองคิดออกแน่ๆ
แต่คุณต้องนอนหลับสนิทมาตลอดทั้งคืน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">4. <span lang="TH" style="line-height: 115%;">มีเวลาสำหรับการออกกำลังกาย-ตื่นเช้ามาออกกำลังกายสักนิด
เพื่อสุขภาพที่ดี</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">5.<span lang="TH" style="line-height: 115%;">ได้ทานอาหารเช้า-อาหารมื้อสำคัญที่ชอบมองข้าม
อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุด กินได้เยอะที่สุด เพราะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
เราต้องเติมพลังงานให้เต็มที่ก่อนเริ่มวันใหม่</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">6. <span lang="TH" style="line-height: 115%;">มีเวลาเพิ่มมากขึ้น-แล้วคุณจะรู้ว่า วันๆ
หนึ่งของคุณ มีเวลาเพิ่มมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">7. <span lang="TH" style="line-height: 115%;">ได้พบแสงแดดยามเช้า-นี่เป็นของขวัญที่ธรรมชาติมอบให้กับทุกคนในตอนเช้า
แต่กลับไม่มีใครคิดอยากจะได้ของฟรีแบบนี้ การมองดูแสงแดดที่ค่อยๆ
ส่องแสงเรืองรองบนท้องฟ้าระหว่างที่วิ่งออกกำลังกายไปด้วยเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขอย่างที่ไม่สามารถหาได้จากที่ไหนอีกแล้ว</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">8. <span lang="TH" style="line-height: 115%;">มีเวลาให้กับเป้าหมายในชีวิต-เชื่อว่าทุกคนมีเป้าหมายในชีวิตกันทั้งนั้น
และก็ไม่มีเวลาไหนหรอกที่เหมาะกับการใช้เวลาทบทวนเป้าหมายและวางแผนไปกว่าเวลาในตอนเช้า</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">9. <span lang="TH" style="line-height: 115%;">การทำกิจวัตรอย่างสบายๆ-ไม่ต้องรีบซิ่งไปตอกบัตรที่ทำงาน
ไม่จำเป็นต้องตาลีตาเหลือก สามารถไปถึงที่ทำงานก่อนคนอื่นๆ
และเริ่มทำงานก่อนชาวบ้าน (ซึ่งส่งผลทำให้คุณทำงานเสร็จก่อนชาวบ้าน)
ผลลัพธ์จากการตื่นเช้ามันต่างกันลิบลับเลยทีเดียว</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">10. <span lang="TH" style="line-height: 115%;">ขับถ่ายของเสีย-ในช่วงเช้าจะเป็นช่วงที่อวัยวะเริ่มทำงาน
ทั้งลำไส้เล็กและสำไส้ใหญ่ ที่เริ่มขับของเสียออกจากร่างกาย
เมื่อร่างกายขับของเสียต่างๆ ออกได้หมด ผิวพรรณก็จะสดใส จิตใจเบิกบาน
พร้อมที่จะลุยงานให้สำเร็จ</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><b>ข้อมูลจาก:</b> </span>http://www.thaihealth.or.th/Content/25660-10%20%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%B2.html<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><b>เรียบเรียงโดย: </b>ต้นสนคู่</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: red; font-family: Times, Times New Roman, serif;">www.doublepine.co.th</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: red; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-82905004133571760512015-09-10T02:18:00.000-07:002015-09-10T02:18:47.602-07:00ผู้หญิงอายุยืนกว่าผู้ชาย จริงหรือ???<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoUGGpAlX8A24NRK1TgQ1TL3rykpMmzbncH8qXIS-nUMY9e-FWcr0FFoPT3XMuAm63H34TZbQ6RyAYaVM6Vg2-YIDmPpRr80E3gdvUV94Q26W4_vzzFeHGtronRVYlyKW2AXh1HqykL7o/s1600/wedlock-balance.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoUGGpAlX8A24NRK1TgQ1TL3rykpMmzbncH8qXIS-nUMY9e-FWcr0FFoPT3XMuAm63H34TZbQ6RyAYaVM6Vg2-YIDmPpRr80E3gdvUV94Q26W4_vzzFeHGtronRVYlyKW2AXh1HqykL7o/s1600/wedlock-balance.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<b>ผู้หญิงอายุยืนกว่าผู้ชาย จริงหรือ???</b></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
หลายๆ ครั้งที่เราเคยสงสัยว่า ผู้หญิงหรือผู้ชายจะมีอายุยืนยาวกว่ากัน และเพราะเหตุใดจึงทำให้ทั้งสองเพศมีอายุขัยที่แตกต่างกัน ซึ่งคำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ทำให้นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาค้นคว้าและหาสาเหตุกันอย่างกว้างขวาง</div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
จากการรายงานของ Gerontology Research Group (GRG) ซึ่งเป็นการรวมตัวของเหล่านักวิจัยในหลาย ๆ สาขาจากทั่วทุกมุมโลก ได้ทำการติดตามบุคคลที่มีอายุมากกว่า 110 ปี หรือที่เรียกว่า “Supercentenarians” พบว่าบุคคลที่มีอายุมากกว่า 110 ปี ร้อยละ 95 เป็นผู้หญิง (44 คนจาก 46 คน)</div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
นอกจากนั้น อายุขัยเฉลี่ยของผู้ชายในหลาย ๆ ประเทศล้วนน้อยกว่าผู้หญิง เช่น อายุขัยเฉลี่ยของผู้ชายในประเทศสหรัฐอเมริกาอยู่ที่ 76.30 ปี ในขณะที่อายุขัยเฉลี่ยของผู้หญิงอยู่ที่ 81.30 ปี ซึ่งมีอายุที่แตกต่างกันถึง 5 ปี และอายุขัยเฉลี่ยของผู้ชายในประเทศไทยอยู่ที่ 71.10 ปี ในขณะที่อายุขัยเฉลี่ยของผู้หญิงอยู่ที่ 78.10 ปี ซึ่งมีอายุที่แตกต่างกันถึง 6 ปี อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้อายุขัยเฉลี่ยของเพศชายและเพศหญิงแตกต่างกัน</div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
การที่มนุษย์เกิดความเสื่อมชราของร่างกายและนำไปสู่การเสียชีวิตนั้นมีกลไกหลาย ๆ กลไกเข้ามาเกี่ยวข้อง ซึ่งในปัจจุบันยังไม่ทราบกลไกที่แน่ชัด แต่กลไกหนึ่งที่คาดว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเสื่อมชรานั้น คือ การทำงานของเซลล์ต้นกำเนิด (stem cell) ลดลง</div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
มีงานวิจัยหลายๆ งานวิจัยที่กล่าวถึงผลของฮอร์โมนเพศหญิงต่อการแบ่งตัวของเซลล์ต้นกำเนิด เช่น งานวิจัยของ Nakada และคณะ พบว่าในหนูเพศเมียจะมี hematopoietic stem cells มากกว่าในเพศผู้ นอกจากนั้นเซลล์ต้นกำเนิดยังมีการแบ่งตัวมากกว่าด้วย ซึ่งเป็นผลมาจากกฮอร์โมนเอสโตรเจน ดังนั้นในผู้หญิงจึงมีแนวโน้มที่จะมีการเพิ่มจำนวนของเซลล์กำเนิดใหม่ อย่างไรก็ตามยังมีคำถามอยู่ว่าการเพิ่มขึ้นของเซลล์ต้นกำเนิดที่สามารถแบ่งตัวได้อย่างต่อเนื่องในผู้หญิง จะมีผลต่อการมีอายุยืนหรือไม่</div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยหลาย ๆ งานวิจัย ที่พยายามศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างฮอร์โมนเพศกับความเสื่อมชราของเซลล์ต้นกำเนิด โดยมีการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างเพศ ความเสียหายของดีเอ็นเอ (DNA Damage) และ reactive oxygen species (ROS) เช่น การศึกษาของ Sousa-Victor และคณะ พบว่า ความเสียหายของดีเอ็นเอมีความสัมพันธ์กับความเสื่อมชราของเซลล์ต้นกำเนิด ซึ่งในงานวิจัยนี้ไม่สามารถสรุปได้ว่าความเสียหายของดีเอ็นเอนั้นมีความเกี่ยวข้องกับเพศหรือไม่ แต่พบว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถเหนี่ยวนำให้ยีนที่มีการต้านอนุมูลอิสระแสดงออกได้มากขึ้น รวมถึงลดการเกิด ROS ด้วย ในขณะที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะเพิ่มความเครียด (oxidative stress) มากขึ้น ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าความเสียหายของดีเอ็นเอถูกควบคุมด้วยฮอร์โมนเพศ</div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
จากข้อมูลหลักฐานต่าง ๆ ที่ได้กล่าวมาจะพบว่า เซลล์ต้นกำเนิด (stem cell) ถูกควบคุมโดยเพศและฮอร์โมนเพศ นอกจากนั้นเซลล์ต้นกำเนิด (stem cell) ยังมีความสัมพันธ์กับความเสื่อมชราของร่างกาย ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าเพศและความเสื่อมชราของร่างกายมีความเกี่ยวข้องกัน เพียงแต่ในปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาอย่างชัดเจนเท่านั้นเอง</div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
นั่นจึงเป็นความท้าทายแก่เหล่านักวิทยาศาสตร์ในการค้นหาคำตอบสืบต่อไปว่าผู้หญิงอายุยืนกว่าผู้ชายจริงหรือไม่และอะไรคือสาเหตุที่แท้จริง</div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<b>บทความจาก:</b> http://www.vcharkarn.com/varticle/502732</div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<b>รูปภาพจาก: </b>http://www.bgirlclub.com/tag/%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%A2</div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<b>เรียบเรียงโดย:</b> ต้นสนคู่</div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
www.doublepine.co.th</div>
<div style="background-color: #f8faf0; font-family: Tahoma, 'MS Sans Serif', 'Microsoft Sans Serif', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">
https://www.facebook.com/doublepine</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-79982774647939271772015-08-26T19:42:00.006-07:002015-08-26T19:42:50.590-07:00ถ้าคิดอยากเลิกเครื่องดื่มหวานเย็น ทำยังไงถึงจะเลิกได้<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">หนุ่มสาวออฟฟิตสมัยนี้สิ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะตอนเช้า
และหลังเที่ยง คือการถือแก้วกาแฟ ชาเขียว ชาเย็น แล้วแต่ชอบ
เข้ามาดื่มในบริษัทจนเป็นภาพที่คุ้นตา ประหนึ่งว่ามันคือส่วนสำคัญในชีวิตที่แยกออกจากกันไม่ได้
พอดื่มขึ้นมาทีไรเหมือนกับยกสวนน้ำตกหรรษามาบนโต๊ะทำงานด้วย
เพราะมันสดชื่นมีเรี่ยวแรงมีพละกำลังในการทำงานอย่างบอกไม่ถูก</span><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">ความสดชื่นเป็นเรื่องที่ดี
แต่เรื่องที่มาพร้อมกับสิ่งที่ดีมักมาคู่กับข้อเสียเสมอ นั้นคือปริมาณน้ำตาล
นมข้มหวาน คอฟฟีเมท ที่ผสมอยู่ในเครื่องดื่มเหล่านี้ ยังไม่นับรวมวิปปิ้งครีม
กับชอกโกแลตที่เป็นท็อปปิ้งแสนอร่อย และมักจะเข้าใจว่าติดกาแฟบ้าง ติดชาเขียวบ้าง
แต่แท้ที่จริงแล้วสิ่งที่กำลังติดอยู่จนหยุดดื่มไม่ได้ คือ น้ำตาล
และความมันของคอฟฟี่เมทต่างหาก ถ้าติดกาแฟจริงการดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลไม่น่าจะใช่ปัญหา
การดื่มชาเขียวเย็นไม่ใส่น้ำตาลก็ควรจะดื่มได้คล่องคอไม่ติดอะไร
แต่ถ้าหากลองดื่มแล้วสรุปว่าดื่มไม่ได้
นั้นเป็นสัญญาณเตือนว่าเราติดน้ำตาลอย่างแท้จริง</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> มีนักดื่มหลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพ
ออกกำลังกาย ทานอาหารคลีนที่คิดว่ามีประโยชน์ที่สุด เลิกทานข้าวขาว มาทานข้าวโอ้ต
ข้าวกล้อง ทานผักผลไม้เพิ่มขึ้น แต่กลับเลิกเครื่องดื่มหวานเย็นยังไม่ได้
ยิ่งเดินผ่านความอยากก็พุ่งกระชู้ดขึ้นมาทันที จนต้องไปซื้อหามาดื่มให้สมใจ วิธีการเลิกเครื่องดื่มหวานเย็นเหล่านี้ไม่แนะนำให้หักดิบ
แบบเลิกดื่มกระทันหัน เนื่องจากเราดื่มมาเป็นประจำทุกวัน
การเลิกดื่มแบบฉับพลันจะยิ่งเป็นการกระตุ้นให้เกิดความอยากมากขึ้น
เมื่อถึงจุดที่ทนไม่ไหวเราจะกลับมาดื่มในปริมาณที่มากกว่าเดิมหลายเท่า
วิธีการเลิกที่ดีที่สุดคือค่อย ๆ เลิก คำว่าค่อย ๆ เลิกหมายความว่า เราจะค่อย ๆ
ตัดความอร่อยที่เราชื่นชอบออกไปจากเครื่องดื่มแก้วโปรด
ยกตัวอย่างเพื่อให้เห็นภาพชัดขึ้น เช่น อยากจะเลิกดื่มชาเขียนเย็นราดวิปปิ้งครีม มาดูสิ่งที่จะเริ่มทยอยตัดออกจากเครื่องดื่มกันดีกว่า</span><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Kz8BE3J6yvlr3BOh76sBok4mOshoDByaxliwvzu4kl-2YMW-f7Nx4sO5eMkAZJegBr6KHIC2_AJdhbHiuZC56qZjm2ONJfKxHGVCkx0QBVaxV8AiQ_1iYJ-nJSoWVBPqwgB400lwdNo/s1600/ice+coffee-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Kz8BE3J6yvlr3BOh76sBok4mOshoDByaxliwvzu4kl-2YMW-f7Nx4sO5eMkAZJegBr6KHIC2_AJdhbHiuZC56qZjm2ONJfKxHGVCkx0QBVaxV8AiQ_1iYJ-nJSoWVBPqwgB400lwdNo/s320/ice+coffee-01.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">สัปดาห์ที่ </span><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">1-2
<span lang="TH">ตัดวิปปิ้งครีม ถ้าราดคาราเมลหรือชอกโกแลต ให้ตัดออกพร้อมกัน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">สัปดาห์ที่ </span><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">3-5
<span lang="TH">ตัดวิปปิ้งครีม และลดปริมาณน้ำตาลลง </span>1 <span lang="TH">ช้อนทุกสัปดาห์
จนกว่าจะไม่ใส่น้ำตาล</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">สัปดาห์ที่ </span><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">4-6
<span lang="TH">ตัดวิปปิ้งครีม ตัดน้ำตาล และลดปริมาณนมข้นหวานลง </span>1 <span lang="TH">ช้อนทุกสัปดาห์ จนกว่าจะไม่ใส่นมข้นหวาน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">สัปดาห์ที่ </span><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">7-8
<span lang="TH">ตัดวิปปิ้งครีม น้ำตาล นมข้น ลดปริมาณคอฟฟี่เมทลง</span> 1 <span lang="TH">ช้อนทุกสัปดาห์ จนกว่าจะไม่ใส่คอฟฟี่เมท</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph">
<span lang="TH" style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">จะเห็นได้ว่าระยะเวลาการตัดความอร่อยออกจากเครื่องสุดโปรดของเราจะใช้ระยะเวลา
</span><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">2
<span lang="TH">เดือน ซึ่ง</span><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">ระหว่างนี้ความอยากเครื่องดื่มจะลดลงเองตามลำดับ
และอยากจะบอกว่าเป็นการลดความอยากแบบถาวร เพราะเราสร้างการรับรู้ให้ร่างกายแล้วว่าเครื่องดื่มที่เราเคยชอบ
มันไม่อร่อยอีกต่อไป จนไม่จำเป็นต้องดื่มอีก ต่อให้เดินผ่าน หรือเห็นคนรอบข้างดื่ม
เราก็จะไม่รู้สึกอยากดื่มอีกเพราะรสชาดที่ร่างกายคุณจำได้คือ
เครื่องดื่มที่รสชาดปราสจากน้ำตาล และคอฟฟี่เมทนั้นเอง<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-73777223027908681252015-08-25T01:39:00.000-07:002015-09-10T02:20:37.695-07:00วันสารทจีน ประเพณีสารทจีน<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8oVL2Vsw-gtoU-YlGXJdPvWySvQcoEUrhoB73ToH8275n0fGP9r74ReAzaRKtotpScDf7-w9aXRHI1IjoOICayiN1-WsMH_XEi52Sa8xYvngainxV5GjMRICt6SSxKaF8bnWR_VBqYNg/s1600/%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A7%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%2599.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8oVL2Vsw-gtoU-YlGXJdPvWySvQcoEUrhoB73ToH8275n0fGP9r74ReAzaRKtotpScDf7-w9aXRHI1IjoOICayiN1-WsMH_XEi52Sa8xYvngainxV5GjMRICt6SSxKaF8bnWR_VBqYNg/s320/%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A7%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%2599.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">วันสารทจีน
ซึ่งเป็นอีกวันหนึ่งที่มีความสำคัญของชาวจีน
ที่มีไว้เพื่อให้ลูกหลานชาวจีนได้แสดงความกตัญญูต่อบรรพบุรุษ ด้วยการเซ่นไหว้
อีกทั้งยังเป็นเดือนที่ดวงวิญญาณต่างๆ จะมารับบุญกุศลอีกด้วย
และด้วยชาวจีนในประเทศไทยเราก็มีอยู่มาก วันนี้เราจึงจะแนะนำเรื่องราวดีๆ
เกี่ยวกับวันสารทจีนกัน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: inherit;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">ประวัติและความสำคัญของวันสารทจีน</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">ตามปฏิทินทางจันทรคติ เทศกาลสารทจีน
จะตรงกับวันที่ </span>15<span lang="TH" style="line-height: 115%;"> เดือน </span>7<span lang="TH" style="line-height: 115%;">
ตามปฏิทินจีน เป็นวันที่ชาวจีนจะแสดงความรัก ความกตัญญูต่อบรรพบุรุษ
ซึ่งลูกหลานจะนำอาหารที่อยู่ในความเชื่อ รวมทั้งผลไม้ต่างๆ
มาทำพิธีเซ่นไหว้เทพเจ้า และบรรพบุรุษที่ตนนับถือ
อีกทั้งเดือนที่ชาวจีนเชื่อกันว่าเป็นเดือนที่ประตูนรกเปิดให้ดวงวิญญาณทั้งหลายมารับส่วนบุญส่วนกุศลได้</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: inherit;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">ชุดไหว้ในพิธีสารทจีน</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">ตามความเชื่อแล้วการไหว้ในวันสารทจีน
จะประกอบไปด้วยชุดอาหาร </span>3<span lang="TH" style="line-height: 115%;"> ชุด ดังนี้</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">1. <span lang="TH" style="line-height: 115%;">ชุดสารทจีนสำหรับไหว้เจ้าที่ จะต้องทำการไหว้ตอนเช้า
โดยประกอบไปด้วยอาหารคาว หวาน ขนมที่ไหว้จะนิยมเป็นขนมถ้วยฟู กุยช่าย ขนมเทียน
ขนมเข่ง ซึ่งต้องมีจุดสีแดงแต้มไว้ตรงกลาง เนื่องจากชาวจีนเชื่อกันว่าสีแดง คือ
สีแห่งความเป็นศิริมงคล นอกจากนั้นควรจะมี
น้ำชา ผลไม้ เหล้าจีน หรือกระดาษเงิน กระดาษทอง ตามสมควร</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">2. <span lang="TH" style="line-height: 115%;">ชุดสารทจีนสำหรับไหว้บรรพบุรุษ จะมีความคล้ายกับชุดสารทจีนไหว้เจ้าที่
แต่ส่วนมากจะทำเมนูอาหารที่บรรพบุรุษชื่นชอบ แล้วแต่บุคคล
อีกทั้งควรจะมีอาหารที่เป็นน้ำเช่น แกง ต้มจืด หรือขนมน้ำใสๆ และนิยมให้ขนมเทียน ขนมเข่ง ผลไม้ น้ำชา
แก่บรรพบุรุษ รวมไปถึงกระดาษเงิน กระดาษทอง เพื่อเชื่อกันว่าให้บรรพบุรุษนำไปใช้ในภพภูมิของตนเอง</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">3. <span lang="TH" style="line-height: 115%;">ชุดสารทจีนสำหรับไหว้สัมภเวสี สัมภเวสี ในที่นี้หมายถึง ดวงวิญญาณเร่รอน
ดวงวิญญาณไม่มีญาติ จะต้องทำการไหว้นอกบ้าน
ซึ่งจะประกอบไปด้วยของคาวหวานและผลไม้ตามต้องการ และที่ขาดไม่ได้คือ เหล้าขาว
เส้นหมี่ น้ำชา และกระดาษเงิน กระดาษทอง ซึ่งทุกอย่างจะต้องวางอยู่ด้วยกันในการเซ่นไหว้</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">ข้อมูลจาก</span>: <a href="http://scoop.mthai.com/specialdays/5316.html">http://scoop.mthai.com/specialdays/5316.html</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">รูปภาพจาก</span>:<span lang="TH" style="line-height: 115%;"> </span><a href="http://www.tlcthai.com/education/international-day/66108.html">http://www.tlcthai.com/education/international-day/<span lang="TH" style="line-height: 115%;">66108.</span>html</a><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">เรียบเรียงโดย</span>: </span><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">ต้นสนคู่</span><span style="font-family: 'Cordia New', sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 18.3999996185303px;">www.doublepine.co.th</span><br />
<span style="line-height: 18.3999996185303px;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-84659082507474697712015-08-23T19:55:00.000-07:002015-08-23T19:55:40.267-07:00F1 ถึง F12 รู้ไหมว่ามันทำอะไรได้บ้าง<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikBIakHgFOI5ppD8bBkXhjO1sgHWUIS5lHqybLasrW00Wv9oH48Z6G4p4D3wWskdfByup1bAmHiS0JweuJ6iEuMLCdvRUcd4vnMwWeXLwD1YwzXLCLUHoZ8eApQMd8hSnXFhyphenhypheneuTDhtqg/s1600/keyboard-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikBIakHgFOI5ppD8bBkXhjO1sgHWUIS5lHqybLasrW00Wv9oH48Z6G4p4D3wWskdfByup1bAmHiS0JweuJ6iEuMLCdvRUcd4vnMwWeXLwD1YwzXLCLUHoZ8eApQMd8hSnXFhyphenhypheneuTDhtqg/s320/keyboard-01.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH">คีย์ที่กล่าวมาส่วนมากเราจะเรียกมันว่า
</span>"<span lang="TH">ฟังก์ชันคีย์</span>" F1 <span lang="TH">ถึง </span>F12 <span lang="TH">อาจมีความหลากหลายของการใช้งานที่แตกต่างกัน
ขึ้นอยู่กับระบบปฏิบัติการที่ติดตั้งและโปรแกรมซอฟต์แวร์ที่เปิดอยู่ซึ่งจะเปลี่ยนวิธีการของแต่ละคีย์เหล่านี้</span><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH">ยังรวมถึงการใช้งานฟังก์ชันคีย์รวมดับคีย์
</span>ALT <span lang="TH">หรือ </span>CTRL <span lang="TH">เช่นผู้ใช้
</span>Microsoft
Windows <span lang="TH">สามารถกด </span>ALT + F4 <span lang="TH">เพื่อปิดโปรแกรมที่ใช้งานอยู่ด้านล่างเป็นรายการบางส่วนของการทำงานของคีย์
ฟังก์ชั่นในคอมพิวเตอร์ที่ใช้ </span>Microsoft Windows <span lang="TH">แต่จะไม่ใช่ทุกโปรแกรมที่สนับสนุนฟังก์ชันคีย์</span><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="color: red;">F1</span></u></b><b><u><br />
</u></b><span lang="TH">มักจะใช้เป็นคีย์ช่วยเกือบทุกโปรแกรมจะเปิดหน้าจอ</span><br />
<span lang="TH">ป้อนการตั้งค่า </span>CMOS<br />
Windows Key + F1 <span lang="TH">จะเปิดตัวช่วยของ </span>Microsoft Windows<br />
<span lang="TH">เปิดบานหน้าต่างงาน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="color: red;">F2</span></u></b><span style="color: red;"><br />
</span><span lang="TH">ใน </span>Windows <span lang="TH">จะใช้ในการเปลี่ยนชื่อไอคอนหรือไฟล์</span><br />
Alt + Ctrl + F2 <span lang="TH">เปิดเอกสารใหม่ในโปรแกรม </span>Microsoft Word .<br />
Ctrl + F2 <span lang="TH">จะแสดงหน้าต่างตัวอย่างก่อนพิมพ์ใน </span>Microsoft Word<br />
<span lang="TH">เข้าสู่การป้อนการตั้งค่า </span>CMOS <span lang="TH">หรือ </span>Bios<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="color: red;">F3</span></u></b><br />
<span lang="TH">เปิดคุณลักษณะการค้นหาในหลายๆโปรแกรมรวมถึง
</span>Microsoft
Windows<br />
<span lang="TH">ใน </span>MS - DOS <span lang="TH">หรือ
</span>Windows <span lang="TH">ของบรรทัดคำสั่ง </span>F3 <span lang="TH">จะทำซ้ำคำสั่งสุดท้าย</span><br />
Shift + F3 <span lang="TH">จะมีการเปลี่ยนแปลงข้อความใน </span>Microsoft Word<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="color: red;">F4</span></u></b><br />
<span lang="TH">เปิดพบหน้าต่าง</span><br />
<span lang="TH">ทำซ้ำการกระทำล่าสุด </span>( Word 2000 <span lang="TH">ขึ้นไป </span>)<br />
Alt + F4 <span lang="TH">จะปิดโปรแกรมที่ใช้งานอยู่ใน </span>Microsoft Windows<br />
Ctrl + F4 <span lang="TH">จะปิดหน้าต่างที่เปิดอยู่ในหน้าต่างที่ใช้งานในปัจจุบันใน
</span>Microsoft
Windows<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="color: red;">F5</span></u></b><br />
<span lang="TH">ในทุกเบราว์เซอร์อินเทอร์เน็ต </span>F5 <span lang="TH">จะรีเฟรชหรือโหลดหน้าเว็บหรือหน้าต่างเอกสาร</span><br />
<span lang="TH">เปิดหน้าค้นหา แทนที่
และไปที่หน้าต่างใน </span>Microsoft
Word<br />
<span lang="TH">เริ่มสไลด์โชว์ใน </span>PowerPoint<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="color: red;">F6</span></u></b><br />
<span lang="TH">ย้ายเคอร์เซอร์ไปที่ </span>Address bar <span lang="TH">ใน </span>Internet
Explorer<span lang="TH">และ </span>Mozilla Firefox .<br />
Ctrl + Shift + F6 <span lang="TH">เปิดไปยังเอกสารอื่น
ๆ ใน</span> Microsoft
Word<br />
<b><u><span style="color: red;">F7</span></u></b><br />
<span lang="TH">ปกติจะใช้เพื่อตรวจสอบการสะกดและไวยากรณ์ตรวจสอบเอกสารในโปรแกรม
</span>Microsoft <span lang="TH">เช่น </span>Microsoft Word, Outlook, <span lang="TH">ฯลฯ</span><br />
Shift + F7 <span lang="TH">ทำงานตรวจสอบบนคำที่ไฮไลต์</span><br />
<span lang="TH">เปิดการใช้งานเลือนหน้าต่างด้วยปุ่มลูกศรบนคีย์บอร์ดใน
</span>Mozilla
Firefox<b><u><span style="color: red;"><o:p></o:p></span></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="color: red;">F8</span></u></b><br />
<span lang="TH">แป้นฟังก์ชันที่ใช้ในการเข้าสู่เมนูเริ่มต้น
</span>Windows, <span lang="TH">นิยมใช้ในการเข้าถึง </span>Windows <span lang="TH">แบบ </span>Safe Mode .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="color: red;">F9</span></u></b><br />
<span lang="TH">เปิดแถบเครื่องมือวัดใน </span>Quark 5.0<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="color: red;">F10</span></u></b><br />
<span lang="TH">ใน </span>Microsoft Windows <span lang="TH">เปิดใช้งานแถบเมนูของโปรแกรมที่เปิดอยู่</span><br />
Shift + F10 <span lang="TH">เป็นเช่นเดียวกับการคลิกขวาบนไอคอนที่ไฮไลต์ไฟล์หรือการเชื่อมโยงอินเทอร์เน็ต</span><br />
<span lang="TH">การเข้าถึงการกู้คืนพาร์ทิชันที่ซ่อนอยู่
ของ </span>HP <span lang="TH">และ </span>Sony <span lang="TH">คอมพิวเตอร์</span><br />
<span lang="TH">ป้อนการตั้งค่า </span>CMOS .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="color: red;">F11</span></u></b><br />
<span lang="TH">โหมดเต็มหน้าจอในเบราว์เซอร์อินเทอร์เน็ต</span><br />
CTRL + F11 <span lang="TH">การเข้าถึง
การกู้คืนพาร์ทิชันที่ซ่อนอยู่ในคอมพิวเตอร์ของ </span>Dell<br />
<span lang="TH">การเข้าถึงการกู้คืนพาร์ทิชันที่ซ่อนอยู่บน
</span>eMachines,
Gateway, <span lang="TH">และคอมพิวเตอร์ </span>Lenovo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="color: red;">F12</span></u></b><br />
<span lang="TH">เปิดหน้าที่ทำการบันทึกใน </span>Microsoft Word<br />
SHIFT + F12 <span lang="TH">บันทึกเอกสาร </span>Microsoft Word<br />
Ctrl + Shift + F12 <span lang="TH">พิมพ์เอกสารใน
</span>Microsoft
Word<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH">เกร็ดเล็กๆครับเครื่องคอมพิวเตอร์ไอบีเอ็มก่อนหน้านี้ยังมี
</span>F13 -- F24 <span lang="TH">บนแป้นพิมพ์</span> <span lang="TH">แต่เนื่องจากแป้นพิมพ์เหล่านี้ไม่มีการใช้งานจึงได้ถูกนำออกไป
เอาไปประดับความรู้กันจะได้รู้ว่า
ไอ้ปุ่มพวกนี้ที่เราไม่เคยใช้งานความจริงมันใช้ได้ดีเสียด้วย นี่แค่บางส่วนถ้าว่าง
จะหาแบบเต็ม ๆ มาให้ครับ</span><span dir="RTL" lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span lang="TH" style="color: red;">แหล่งที่มา </span></u></b><b>: superict<o:p></o:p></b></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"> :</span> </span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">http://www.trueplookpanya.com/new/cms_detail/general_knowledge/20684/</span><span style="font-family: TH SarabunPSK, sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-49621151550411226802015-08-20T21:24:00.002-07:002015-08-20T21:24:49.980-07:00เตรียมเปลี่ยนวิถีการทำงานทางบัญชีให้ง่ายขึ้น ...พบกันเดือนพฤศจิกายนนี้<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhANiel7ocApJFFSMriAJYQXoaHI1C11a7IzWU-56Y29j9FQxQeV8FSWEC999ly3rf_E2K7LnzCjkUqRpdUxMpTefDKELQBrvu4EgIqmqclnBfEbDY5zu9N8rIXJd2Sp0lJbADbLe7dSEM/s1600/HOP+SKIP-03-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhANiel7ocApJFFSMriAJYQXoaHI1C11a7IzWU-56Y29j9FQxQeV8FSWEC999ly3rf_E2K7LnzCjkUqRpdUxMpTefDKELQBrvu4EgIqmqclnBfEbDY5zu9N8rIXJd2Sp0lJbADbLe7dSEM/s640/HOP+SKIP-03-01.jpg" width="452" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-19248600336228951052015-08-18T01:51:00.000-07:002015-08-18T01:51:53.335-07:00ทำยังไงนะ จะได้เสียภาษีน้อยๆ <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> มาวางแผนภาษีปีนี้กันเถอะ ถ้า </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“การเสียภาษีเป็นหน้าที่ของประชาชนที่มีรายได้”..ท่องคำนี้ได้จำขึ้นใจ แต่ก็เถอะนะ ถึงรู้ว่าต้องทำหน้าที่ แต่ก็ขอตัวช่วยมาลดหย่อนให้เบาๆกันหน่อย เขาเรียกวิธีแบบนี้ว่าง “วางแผนภาษี” คือจ่ายครบ ถูกต้อง แต่น้อยที่สุดโดยถูกต้องตามกฎหมายจ้ะ </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> ตามปกติแล้ว เราจะคิดถึงบรรดาเครื่องมือลดหย่อนตอนสิ้นปี จะโหมกระหน่ำจัดหาในเดือนธันวาคม ซึ่งบางทีตอนนั้นเงินก็ไม่ค่อยว่าง ต้องเอาไปซื้อของขวัญปีใหม่พอดี คลีโอขอให้เริ่มกัน ณ ตั้งแต่เดือนนี้กันเลย</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">จะทำได้ยังไง?</span><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQQmm_EpKpgSJjkjxsgRQx80UUyrXc1VOKo6_kvBAaxGGlzYjgSZX5fNixgHwQbpyluuAE06U6pXnWqCdbqu6oSDslru0A90kzDJnDq1TUYmeBSH3P8NXajMpiA4WZjJ_mWmpK7o1VVy4/s1600/tax-01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQQmm_EpKpgSJjkjxsgRQx80UUyrXc1VOKo6_kvBAaxGGlzYjgSZX5fNixgHwQbpyluuAE06U6pXnWqCdbqu6oSDslru0A90kzDJnDq1TUYmeBSH3P8NXajMpiA4WZjJ_mWmpK7o1VVy4/s320/tax-01.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> 1.หักค่าใช้จ่าย : ถามตัวเองว่า มีสามีมั้ย? ไม่มีเงินได้ด้วยนะ มีลูกมั้ย? ลูกเรียนไม่เกินอุดมศึกษาหรือเปล่า? มีพ่อแม่ อายุเกิน 60 ปี ที่มีรายได้ไม่เกิน 30,000 บาทต่อปีมั้ย? ซื้อประกันสุขภาพให้พ่อแม่บ้างหรือเปล่า? นั่นคือค่าใช้จ่ายที่เอามาหักจากรายได้ได้เลย</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> 2.เพิ่มค่าลดหย่อน : ดูตามเช็คลิสต์นี้ได้เลย</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> – ซื้อประกันชีวิตหรือยัง? : เบี้ยประกันชีวิต 10 ปีขึ้นไปหักเป็นค่าลดหย่อนได้ 100,000 บาท และเบี้ยประกันชีวิตแบบบำนาญ หักได้อีก 15% ของเงินได้พึงประเมิน แต่ไม่เกิน 200,000 บาท รวมกับ RMF แล้วต้องไม่เกิน 500,000 บาท</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> – ซื้อ LTF / RMF หรือยัง? : RMF หักลดหย่อนได้ไม่เกิน 15% ของรายได้พึงประเมิน รวมกับประกันชีวิตบำนาญแล้วไม่เกิน 500,000 บาท ส่วน LTF หักลดหย่อนได้เท่ากัน แต่ทั้งหมดต้องซื้อหน่วยลงทุนสม่ำเสมอ ถือครบ 5 ปี </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> – ผ่อนซื้อบ้านหรือเปล่า? : “ดอกเบี้ย”บ้านมาหักลดหย่อนได้ตามจำนวนที่จ่ายจริง แต่ไม่เกิน 100,000 บาท</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> – จ่ายประกันสังคม? : หักได้เท่าที่จ่าย แต่ไม่เกิน 9,000 บาท</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> – ทำบุญบริจาคหรือเปล่า? : เงินบริจาคสำหรับหน่วยงานที่นำมาหักได้ ไม่เกิน 10%ของเงินได้พึงประเมินหลังจากหักค่าใช้จ่ายและลดหย่อนแล้ว </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> – สนับสนุนการศึกษา? : จะหักได้ 2 เท่าของเงินที่ให้ แต่ไม่เกิน 10% ของเงินได้หลังหักค่าใช้จ่ายและลดหย่อน</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> 3. มีรายได้แต่ยกเว้นภาษี</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> – ฝากเงินแบบฝากประจำพิเศษ : ฝากเป็นประจำทุกเดือนในระยเวลา 2-3 ปี ดอกเบี้ยที่ได้ไม่เสียภาษีดอกเบี้ยร้อยละ 15</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ที่มา : http://www.cleothailand.com</span><br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-31294903626923809902015-07-22T01:13:00.000-07:002015-07-22T01:13:17.203-07:00การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในองค์กร<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Cordia New"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><b>การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในองค์กร</b></span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Cordia New"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Cordia New"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ในยุคปัจจุบัน การทำงานเก่งอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอที่จะอยู่รอดในองค์กรที่มีการแข่งขันกันตลอดเวลาได้
เพราะทุกภาระและหน้าที่ ล้วนต้องมีการติดต่อประสานงานกับตำแหน่งต่างๆ
กว่าที่จะทำงานประสบความสำเร็จได้แต่ละชิ้น ก็ต้องได้รับการสนับสนุน
และช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงาน การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในองค์กรจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ขาดไม่ได้
ดังนี้</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG4iB99OrU6QyjPTsHwzQZwgbeMhz_bdPFEwYlkhPgqRQLIgfFA_qenjsvDThzH18tICLmZYGrBx86msmgQmqI32m5yWTWWonhPE_NZy_heFa6S3fgoQiXxx9WT-FGdaOpLrRAHQXSu08/s1600/285.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG4iB99OrU6QyjPTsHwzQZwgbeMhz_bdPFEwYlkhPgqRQLIgfFA_qenjsvDThzH18tICLmZYGrBx86msmgQmqI32m5yWTWWonhPE_NZy_heFa6S3fgoQiXxx9WT-FGdaOpLrRAHQXSu08/s1600/285.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Cordia New"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1.บุคลิกภาพ (</span>Personality) </b><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">คำว่าบุคลิกภาพที่ดีไม่ใช่แค่รูปร่างหน้าตา
ท่าทางและการแต่งกายที่ดีเท่านั้น แต่บุคลิกที่ดีต้องประกอบทั้งรูปลักษณ์ภายนอก
รวมทั้งสิ่งที่อยู่ภายใน คือ ความคิด ค่านิยม ทัศนคติ วิสัยทัศน์ อีกด้วย
ลักษณะของคนที่มีบุคลิกดีคือ รูปลักษณ์ภายนอกโดยภาพรวมต้องดูดี รู้จักกาลเทศะ
รู้จักแสดงออกเรื่องอารมณ์อย่างเหมาะสม
และสามารถสร้างความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้างได้เป็นอย่างดี
ดังนั้นคนที่มีบุคลิกภาพดีพร้อมทั้งภายนอกและภายในจะเป็นคนที่มีเสน่ห์
เป็นที่รักใคร่ และเป็นที่ยอมรับของเพื่อนร่วมงาน ทำให้การทำงานราบรื่นและประสบความสำเร็จได้
</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2.มีความอ่อนน้อมถ่อมตน (</span>Modesty) </b><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">คือการมีกิริยามารยาทสุภาพ
สงบเสงี่ยม ไม่ยกตนข่มท่าน ไม่ควรถือว่าการถ่อมตน
หรือการยอมให้คนอื่นเป็นการเสียศักดิ์ศรี แต่คิดว่าจะนำมาซึ่งความรักใคร่เพราะไม่มีใครชอบคนที่ยกตนข่มท่านโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้อาวุโสกว่า
หรือผู้บังคับบัญชา ฉะนั้นการทำตัวอ่อนน้อมถ่อมตน ผู้อาวุโสและเจ้านายจะเอ็นดู
พร้อมจะให้ความช่วยเหลือสนับสนุนและสอนงานให้ถ้าสามารถทำตัวเป็นที่รักใคร่เอ็นดูของเพื่อนร่วมงานและเจ้านายได้
ก็ถือว่าสร้างความสำเร็จในการทำงานได้เกินครึ่ง
ในขณะเดียวกันในฐานะเจ้านายการสร้างความสัมพันธ์กับลูกน้องก็ไม่ควรใช้พระเดชคือการใช้อำนาจหรือสั่งการเพียงอย่างเดียว
แต่ควรเปิดโอกาสให้ลูกน้องแสดงความคิดเห็นบ้าน
และต้องสอนงานรวมทั้งแนะนำเมื่อลูกน้องไม่เข้าใจหรือมีข้อผิดพลาดในการทำงาน </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">3.ความเป็นเพื่อน (</span>Friendly) </b><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">และมีน้ำใจช่วยเหลือ
( </span>Helpful) <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ควรทำตัวให้สนิทสนมกับเพื่อนร่วมงาน
ให้ความเป็นกันเองวางตัวธรรมดา ไม่ควรถือตัวหรือหยิ่งจองหอง ไม่ว่าฐานะทางเศรษฐกิจ
หรือฐานะทางสังคมของเราจะสูงกว่าเพื่อนร่วมงานก็ตาม
แต่เมื่อทำงานร่วมกันก็ต้องถือว่ามีสถานะเท่ากัน
รวมทั้งเต็มใจช่วยเหลือเพื่อนร่วมงานอย่างเต็มกำลังทั้งกายและใจ กำลังความคิด
ในลักษณะเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่
มีน้ำใจโอบอ้อมอารีต่อเพื่อนร่วมงานคนที่มีความเป็นเพื่อนร่วมงานได้เป็นอย่างดี
และถ้าเป็นเจ้านายการสร้างความรู้สึกให้พนักงานเกรงกลัวเพียงอย่างเดียวจะไม่เกิดบรรยากาศที่ดีในการทำงาน
ลูกน้องจะเครียดและไม่กล้าแสดงความคิดเห็น
แต่ควรจะสร้างบรรยากาศให้พอเหมาะพอดีระหว่างความเคารพยำเกรง กับการกล้าแสดงออก
กล้าโต้แย้งหรือแสดงความคิดเห็น </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">4.มีความกระตือรือร้น (</span>Enthusiasm) <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">และความรับผิดชอบ
(</span>Responsibility) </b><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">คือมีความกระตือรือร้นและการทำงานทุกชนิด
ทำงานที่ได้รับมอบหมายอย่างเต็มความสามารถสนุกกับงาน
มีความภูมิใจในหน้าที่และงานที่ทำ ทำงานด้วยความกระฉับกระเฉง
รวมทั้งรับผิดชอบต่องานที่ได้รับมอบหมายเป็นอย่างดี และเป็นคนที่รับผิดชอบต่อคำพูด
คำมั่นสัญญารักษาเวลา ทำตัวให้เป็นคนมีเกียรติ เป็นที่เชื่อถือได้ มีความซื่อตรง
สุจริตในงานที่ทำ เป็นที่มาของความสำเร็จในการทำงานทุกชนิด
ในฐานะลูกน้องก็ต้องทำงานให้เสร็จทันเวลาที่ได้รับมอบหมาย
ทำงานด้วยความรับผิดชอบอย่างเต็มความสามารถ
ในขณะเดียวกันถ้าเป็นเจ้านายก็ต้องรักษาคำพูด รักษาสัญญาที่ให้ไว้แก่ลูกน้อง
เช่นเรื่องของการให้โบนัส การขึ้นเงินเดือนให้รางวัลพิเศษหรือการเลื่อนตำแหน่งก็ต้องทำตามสัญญาที่ให้ไว้เช่นกัน
</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5.มีปฏิภาณไหวพริบ (</span>Intelligenced) <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">และความคิดสร้างสรรค์
(</span>Constructive)</b> <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ต้องมีปฏิภาณไหวพริบที่ดีในการทำงาน
รวมทั้งการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน
จำชื่อและรายละเอียดของคนที่ต้องติดต่องานเห็นว่าให้ความสำคัญกับเขา
และถ้าผู้บังคับบัญชาระดับสูงสามารถจำชื่อและรายละเอียดเกี่ยวกับพนักงานระดับล่างได้จะยิ่งสร้างความประทับใจความชื่นชมในตัวผู้บริหารมากยิ่งขึ้น
รู้จักการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า
โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนเป็นเจ้านายหน้าที่หลักอีกประการหนึ่งก็คือต้องสามารถช่วยลูกน้องแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้เสมอ
ที่สำคัญต้องมีความคิดแปลกใหม่
เป็นความคิดในทางที่ดีเพื่อสร้างความสำเร็จและความเจริญก้าวหน้าในการทำงานและองค์กรโดยรวม
คนที่มีความคิดแปลกใหม่จะมีคุณสมบัติโดดเด่นในที่ทำงานและก้าวหน้าในด้านหน้าที่การงานได้ไม่ยาก
</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">6.มีความขยันขันแข็ง (</span>Diligent) <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">และมีความพยายาม
(</span>Attempt)</b> <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">คือการขยันทำงานตามหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ
ต้องมีความเพียร ความพยายาม ฝึกฝน การเรียนรู้เพื่อการทำงานที่พัฒนาขึ้นกว่าเดิม รู้จักปรับปรุงตนเอง
เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ขวนขวายหาความรู้เพิ่มเติมอยู่เสมอ เพราะปัจจุบันความรู้และเทคโนโลยีเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว
คนที่เรียนรู้ ปรับตัวพัฒนาตนเองอยู่เสมอเท่านั้นจึงจะประสบความสำเร็จได้
ฉะนั้นคนที่ขยันขันแข็ง มีความพยายามจะเป็นที่ยอมรับของเพื่อนร่วมงาน
และกลายเป็นคนโปรดของเจ้านายได้ </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">7.มีความอดทน (</span>Patient)</b> <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">อดทนต่อความเหนื่อยยาก
ความลำบากในการทำงาน เพราะความสำเร็จทุกอย่างไม่เคยได้มาโดยง่าย แต่ต้องมีความอดทน
ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค และไม่กลัวความล้มเหลว ทั้งอุปสรรคในการทำงาน
และอุปสรรคในการสร้างความสัมพันธ์ในที่ทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเด็กใหม่
หรือคนใหม่ในองค์กร มักจะถูกตั้งข้อรังเกียจหรือตั้งกำแพงจากเพื่อนร่วมงานดังกล่าว
และต้องทำตัวให้เป็นที่ยอมรับโดยใช้เวลาไม่มาก </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">8.ให้ความเคารพนับถือ (</span>Respect)</b> <span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">และรู้จักแสดงความยินดีหรือสรรเสริญผู้อื่นด้วยความจริงใจ
การสร้างความสัมพันธ์ในที่ทำงานและเพื่อนร่วมงานที่ดีต้องไม่ขัดเขินในการแสดงความยินดีกับผู้ที่ควรได้รับการยกย่อง
เช่น เพื่อนร่วมงานที่เป็นพนักงานดีเด่น สร้างชื่อเสียงให้องค์กร
นอกจากนี้ควรเคารพนับถือในความอาวุโส ตำแหน่งหรือผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่า
เพราะวัฒนธรรมองค์กรของการทำงานกับคนไทยและคนเอเชียคือ การให้ความสำคัญกับผู้อาวุโสผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่านั่นเอง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอยู่ในฐานะเจ้านายต้องรู้จักการชมเชยลูกน้องเมื่อทำงานดี
ทำงานสำเร็จ
เพราะคำชมและการยอมรับในผลงานของเจ้านายบางครั้งมีค่าแก่พนักงานมากกว่าการขึ้นเงินเดือนด้วยซ้ำ</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><b>เรียบเรียงข้อมูลโดย</b> ต้นสนคู่</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><b>ที่มา</b> </span>http://iss.nectec.or.th/hrmag/showpage.php?vol=<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">16</span>&sub=<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">3</span>&id=<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">0</span><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Cordia New"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-88412427003724027322015-07-21T20:31:00.000-07:002015-07-21T20:34:14.872-07:008 สัญญาณที่บ่งบอกว่า"ชีวิตการทำงานมาถูกทาง"<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: inherit; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: inherit; padding: 0cm;"> คนที่รู้ตัวเองมาตั้งแต่ต้นว่าตัวเองชอบทำงานอะไรนั้น
นับว่าเป็นคนส่วนน้อยมากๆ ในโลกใบนี้แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีอยู่เลย...
กำลังสงสัยอยู่หรือเปล่าว่าทางเดินที่กำลังเดินอยู่นี้ เราเดินมาถูกทางหรือเปล่า</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; padding: 0cm;">?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ช่วงอายุ </span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">20-30 <span lang="TH">ปีของคนส่วนใหญ่ จะเป็นช่วง </span>soul-searching
(<span lang="TH">หรือช่วงค้นหาตัวเอง) ก็คือทำงาน</span></span><span lang="TH" style="line-height: 14.65pt; text-indent: 15pt;">ประจำอะไรสักอย่างหนึ่งอยู่แต่ลึกๆ
ในใจจะสงสัยอยู่ตลอดเวลาว่า เราเหมาะกับงานที่เรากำลังทำอยู่จริงๆ เหรอ</span><span style="line-height: 14.65pt; text-indent: 15pt;">? </span><span lang="TH" style="line-height: 14.65pt; text-indent: 15pt;">เรากำลังมาผิดทางอยู่หรือเปล่า</span><span style="line-height: 14.65pt; text-indent: 15pt;">? </span><span lang="TH" style="line-height: 14.65pt; text-indent: 15pt;">ส่วนบางคนก็ใช้วิธีหนีไปเรียนต่อเพื่อหลีกเลี่ยงชีวิตทำงานที่มีแต่งานที่ตัวเองไม่ได้รู้สึกว่าชอบ
ทั้งๆ ที่ก็ไม่ได้แน่ใจด้วยว่าสายงานที่ไปเรียนต่อนั้น คือสายงานที่เราชอบจริงๆ
แต่เรียนต่อเพื่อซื้อเวลาที่จะต้องตัดสินใจให้เลื่อนออกไปเรื่อยๆ เท่านั้น</span><span style="line-height: 14.65pt; text-indent: 15pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: inherit; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: inherit; padding: 0cm;"> ด้วย </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; padding: 0cm;">8 </span><span lang="TH" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: inherit; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: inherit; padding: 0cm;">สัญญาณต่อไปนี้
จะทำให้เราตอบคำถามที่อยู่ในใจได้ว่าเราควรจะหยุดเดินเพื่อเปลี่ยนเส้นทางใหม่
หรือเดินต่อไปในเส้นทางนี้อย่างมั่นคง</span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="TH" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: inherit; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: inherit; padding: 0cm;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimjFHFWLicawdv8UCroZAoAODTySz8wTsNn218PfMFNDAf-ZAU316WcBmNYRkXA-xQ2mOlXV421rMSVAwKtU7SNWDN-9hVXtA1ajgeG92T4uSL9-tyqcYEMU-1so09bO4rwHsM5nE1ymE/s1600/business_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimjFHFWLicawdv8UCroZAoAODTySz8wTsNn218PfMFNDAf-ZAU316WcBmNYRkXA-xQ2mOlXV421rMSVAwKtU7SNWDN-9hVXtA1ajgeG92T4uSL9-tyqcYEMU-1so09bO4rwHsM5nE1ymE/s1600/business_2.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: inherit; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: inherit; padding: 0cm;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><b> 1.</b><span lang="TH"><b>ไม่ได้รู้สึกว่ากำลังทำงานอยู่</b><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ถ้าชีวิตการทำงานของเรา ไม่ได้เป็น
"งาน" มันเป็นวิถีของการมีชีวิตอยู่ การทำงานของเราสามารถสร้างไลฟ์สไตล์ที่เราต้องการได้รวมไปถึงสร้างวิถีการทำงานของเราได้ดั่งใจ
หากหลายครั้งที่เราหยุดถามตัวเองว่า "เดี๋ยวนะ!
นี่ฉันกำลังทำงานนี้อย่างจริงจังอยู่หรือเปล่าเนี่ย</span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">?" <span lang="TH">เราแทบจะไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างการทำงาน
การเล่นและการใช้ชีวิตออกจากกันได้ ทุกสิ่งที่เราทำมันเป็นไปอย่างต่อเนื่องตามวิสัยทัศน์ของเรา
นั่นคือสัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังมาถูกทางแล้ว</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><b>2.สอดคล้องกับทัศนคติ</b></span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ชีวิตการทำงานของเราเป็นส่วนขยายความเชื่อและมุมมองส่วนตัวของเรา
เรากำลังอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์เพราะเราทำในสิ่งที่สอดคล้องกับความคิดของเราเองว่าเราเป็นใคร
ต้องการทำอะไร การอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นจุดที่ดีในการสร้างแรงบันดาลใจ
ทำงานตามวิสัยทัศน์ เราสามารถทำงานได้อย่างชัดเจน แจ่มแจ้งและเป็นจริง
การทำเช่นนี้จะทำให้โลกของเรามีชีวิตที่ดีและสวยงาม</span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><b>3.ยินดีที่จะพบเจอ</b></span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Passion (<span lang="TH">ความหลงใหล) มาจากคำศัพท์ภาษาละตินว่า </span>Pati
<span lang="TH">หมายถึง "ประสบพบเจอ" ชีวิตการทำงานของเรามีค่าน้อยมากถ้าเทียบกับความรัก
ความหลงใหลและความตั้งใจที่จะประสบความสำเร็จไปพร้อมกัน
การเดินทางจะมีความท้าทายตลอดเวลา และเราไม่เคยคิดจะพ่ายแพ้ต่อมัน
เราจะทนต่อความยากลำบาก การถูกปฏิเสธ การเสียสละ
อุปสรรคเหล่านี้จะกระตุ้นให้เราทำการใหญ่ยิ่งขึ้น
ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจะเป็นระยะเวลาสั้นๆ เท่านั้น
ถือเป็นโอกาสอันยิ่งใหญ่สำหรับการเรียนรู้และเจริญเติบโต
มองเห็นคุณค่าของความลำบากนั้นเป็นช่วงเวลาที่สวยงามและมีความสุข</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><b>4.ทำไมเวลาผ่านไปเร็วจัง</b></span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ดูเหมือนว่าเราจะหลงไปกับกระแสของเวลา
มีความสุขกับการทำงานจนลืมมองนาฬิกาไปเลย พอหันไปดูเวลาอีกทีก็พบว่านั่งทำงานอยู่ตรงนี้มา
</span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">5 <span lang="TH">ชั่วโมงแล้ว!
สัญชาตญาณบอกให้เราทำงานตรงหน้าโดยไม่รู้สึกเบื่อหรือเหน็ดเหนื่อยเลย
ความรู้สึกเช่นนี้ไม่สามารถบังคับได้ มันจะเกิดขึ้นเองเมื่อเราเจอกับงานที่ใช่</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><b>5.ปรับห้องทำงานให้เหมาะกับการอยู่อาศัย</b></span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">การทำงานของเราให้ความรู้สึกแบบที่ว่าเราสามารถใช้ชีวิตอยู่ได้อย่างเต็มที่และสนุกไปกับมัน
แม้ว่าเราจะหลงรักและมีความสุขการทำงานมากเท่าไหร่
ห้องที่อยู่นั้นก็จะมีบรรยากาศที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายง่ายๆ
กิจกรรมเหล่านี้ช่วยเพิ่มพลังชีวิตให้เราได้อย่างมากทีเดียว</span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><b>6.ความรับผิดชอบเป็นเกียรติอันยิ่งใหญ่</b></span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">เมื่อเราค้นพบว่าชีวิตการทำงานของเรามันใช่เลย!
คำถามที่เกี่ยวกับเรื่องความรับผิดชอบจะเป็นเรื่องง่าย
ไม่มีข้อสงสัยหรือข้อขัดแย้งใดๆ ที่จะโผล่มาถามว่า แน่ใจนะว่างานนี้เหมาะกับเรา</span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">? <span lang="TH">หัวใจของเราบอกว่าใช่
ร่างกายก็บอกว่าใช่ เรามีความมุ่งมั่นที่จะทำงานเฉกเช่นเดียวกับการหายใจ
เราไม่สามารถจินตนาการว่าเราจะไปทำงานอย่างอื่นได้อย่างไรถ้าไม่ใช่ทำงานนี้!</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><b>7.ผู้คนสังเกตเห็นพลังงานในตัวเรา</b></span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">"<span lang="TH">คุณดูมีชีวิตชีวาจัง" หรือ
"ฉันไม่เคยเห็นคุณมีความสุขและดูสุขภาพดีขนาดนี้"
"ไม่ต้องถามเลยว่าคุณกำลังตั้งใจทำสิ่งใดอยู่ มันทำให้คุณดูดีมาก"
นี่อาจะเป็นหนึ่งในหลายประโยคที่เราอาจได้ยินจากคนใกล้ตัวของเรา เมื่อเราอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง
ในตอนแรกพวกเขาอาจจะเป็นห่วงและกังวล
แต่เมื่อเห็นเรามีความเจริญรุ่งเรื่องในสิ่งที่ทำ
พวกเขาจะสังเกตเห็นความรักของเราที่มีต่องาน และสนับสนุนในความพยายามของเรา</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><b>8.หลับสนิทและพร้อมเสมอสำหรับวันรุ่งขึ้น</b></span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ทุกคืนที่เข้านอน เราจะขอบคุณสิ่งดีๆ
ที่เกิดขึ้นตลอดวันและหลับตาลงอย่างเป็นสุข เราจะรู้ตัวเองว่าเรากำลังเดินอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง
เราใช้เวลาทั้งหมดของวันไปกับสิ่งที่เรารัก
และไม่สามารถรอที่จะทำมันทั้งหมดอีกครั้งในวันรุ่งขึ้น นี่คือชีวิตของเรา
และไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตแบบอื่นได้อีก
</span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.65pt; margin-bottom: 7.5pt; text-indent: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.65pt; text-indent: 15pt;">อ้างอิง</span><span style="color: #333333; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.65pt; text-indent: 15pt;">: http://incquity.com/articles/8-signs-you-found-right-job</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-19952608158963291822015-07-14T19:59:00.000-07:002015-07-14T19:59:53.609-07:00เมารถ...เรื่องเล็ก<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"> ก่อนอื่นเรามารู้จักกับสาเหตุของการเมากันก่อนเลย </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: 36pt;">โดยปกติแล้วสมองต้องมีการรับรู้การเคลื่อนไหวของร่างกายและตำแหน่งของศีรษะตลอดเวลา
เพื่อที่จะควบคุมท่าทางต่างๆของร่างกาย รวมถึงศีรษะด้วย
การรับรู้ด้านการทรงตัวของสมองนั้นจะทำงานประสานกันระหว่าง 3 ส่วนหลักๆ ได้แก่
อวัยวะรับรู้การเคลื่อนไหวภายในหู ตา และการรับสัมผัสบริเวณอื่นๆทั่วร่างกาย
การประมวลผลจากสมองด้านสั่งการ
จะเข้ามามีส่วนในการประเมินและควบคุมการทรงตัวของร่างกายและศีรษะ
โดยทำงานร่วมกับอวัยวะทั้ง 3 ที่ได้กล่าวไป ซึ่งสมองจะทำการประมวลผลว่าต่อไปการเคลื่อนไหวของร่างกายและตำแหน่งศีรษะจะเป็นอย่างไร
เพื่อเป็นการช่วยให้สมองเตรียมพร้อมแล้วส่งคำสั่งไปที่กล้ามเนื้อตา กล้ามเนื้อคอ
และกล้ามเนื้อแขนขา เพื่อให้อยู่ในท่าทางที่ถูกต้อง การควบคุมการเคลื่อนไหว
จึงเป็นการทำงานประสานกันระหว่างสมองส่วนการสั่งการและการรับรู้ </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: 36pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: 36pt;"> ดังนั้น
เมื่อเราขับรถ แล้วสมองสั่งการให้หมุนพวงมาลัยรถ
สมองก็จะสั่งการให้กล้ามเนื้อคอและตาหันไปดูทางโค้งที่จะเลี้ยว และรับรู้ภาพของทางโค้ง และประมวลผลว่าตำแหน่งของร่างกาย สอดคล้องกับภาพที่รับรู้ไว้หรือไม่
ดังนั้นผู้โดยสาร จึงมักเกิดอาการเมาความเร็วหรือที่เรียกว่าเมารถได้ง่ายกว่าผู้ขับ
เพราะผู้โดยสารนั้นจะประเมินการเคลื่อนไหวจากอวัยวะการรับรู้เท่านั้น
ไม่มีการทำงานของสมองส่วนสั่งการมาช่วยประมวลผล จึงไม่มีการเตรียมความพร้อมให้กับร่างกาย
หากข้อมูลที่รับมาจากอวัยวะทั้ง 3
ชิ้นเกิดความไม่สอดคล้องกันก็จะเป็นเหตุให้เมารถได้นั่นเอง </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">ปัจจัยที่ทำให้คนเมายากง่ายไม่เท่ากันนั้นมีอยู่ห</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">ลายปัจจัย เช่น</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCr4MfcCZswaATPuee75yz0UgIx3ymrokGELLm2Kbc_Woq5fkAeUIisW1gbv-LmibwBxYiX1PhUfv-Nvq4a8DHP9PjEfW0OG7wQvlWyg8-3JAOSaXJeMAfVcK7JUk4qmqq4hGCoZkhG0c/s1600/fast-01-01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCr4MfcCZswaATPuee75yz0UgIx3ymrokGELLm2Kbc_Woq5fkAeUIisW1gbv-LmibwBxYiX1PhUfv-Nvq4a8DHP9PjEfW0OG7wQvlWyg8-3JAOSaXJeMAfVcK7JUk4qmqq4hGCoZkhG0c/s320/fast-01-01.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"> - เพศ
ปกติแล้วเพศหญิงจะเมาง่ายกว่าเพศชาย แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยอายุด้วย</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"> - อายุ เด็กอายุน้อยกว่า 2 ขวบ
มักจะทนต่อการเมารถ ส่วนอายุที่พบว่าเมารถมากที่สุดคือเด็กอายุ 12 ปี
และหลังจากนั้นอาการเมารถจะน้อยลงเรื่อยๆไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"> - ฮอร์โมน
ผู้หญิงท้องจะมีโอกาสเมารถได้ง่ายขึ้น
รวมทั้งระยะของวงรอบประจำเดือนของผู้หญิงก็มีผล ยาคุมกำเนิดของผู้หญิงก็มีผลเช่นกัน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"> -
โรคที่เกี่ยวข้องกับหูชั้นใน เช่น หูชั้นในอักเสบ
จะทำให้การรับรู้การเคลื่อนไหวของศีรษะไวกว่าปกติ</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"> - โรคไมเกรน
คนที่เป็นโรคไมเกรน หรือมีอาการปวดหัวอยู่เดิม
จะทำให้สมองมีความไวในการรับรู้ความรู้สึกต่างๆมากกว่าปกติ</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"> -
ปัจจัยทางจิตวิทยา เคยไหม บางครั้งถ้าเราไม่คิดว่ามันจะเป็นบางทีมันก็ไม่เป็น</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"> -
รูปแบบการเคลื่อนที่ ความถี่ของการเคลื่อนที่และทิศทาง เช่น เลี้ยวซ้ายติดกัน 10
ครั้ง </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"> -
ท่าทางของร่างกาย ผลการวิจัยบนเรือ(ไม่ใช่รถ) พบว่าท่านอนหงายเป็นท่าที่ทำให้เมาน้อยที่สุด</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"> - ความเคยชิน
การรับรู้ของอวัยวะในหูชั้นในนั้นตอบสนองน้อยลง เมื่อมีการตอบสนองอยู่บ่อยๆ
จึงทำให้คนที่นั่งบ่อยๆไม่เป็น</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><u>เทคนิคที่ช่วยบรรเทาอาการเมารถ</u></span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">1. นั่งแถวหน้าๆ หันหน้าไปทางหน้ารถ
เพราะการนั่งหน้ารถและมองไปข้างหน้า จะทำให้ทั้งตาและหูของเรารับรู้การเคลื่อนไหวของรถไปพร้อมๆกับอวัยวะควบคุมการทรงตัวที่อยู่ในหูชั้นใน
จึงมีโอกาสเมาน้อยกว่า</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">2. จินตนาการว่าตัวเองเป็นคนขับรถเอง เพราะคนขับมักจะไม่ค่อยเมารถ
เวลารถจะเลี้ยวก็คาดการณ์ล่วงหน้า และรู้ตัวขณะที่ร่างกายต้องหมุนเลี้ยวตามรถ
สมองก็จะเกาะติดสถานการณ์ได้ทัน ไม่เกิดความสับสน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">3. มองไปไกลๆ จับเส้นขอบฟ้าไว้เป็นครั้งคราว
เพื่อให้สมองมั่นใจว่าอะไรอยู่บน อยู่ล่าง อะไรอยู่ซ้าย หรืออยู่ขวา
ขณะที่รถหรือพาหนะเคลื่อนไหววกไปวนมา ต้องหามองอะไรที่ไกลๆและนิ่งๆ
และรู้ตัวว่าตัวเรากำลังเคลื่อนไหวไป ขณะที่จุดนั้นนิ่ง
เพื่อให้สมองทราบสถานะและตำแหน่งของตัวเองได้ถูกต้อง</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">4. อย่าอ่านหนังสือหรือตั้งใจมองอะไรที่เป็นของเล็กๆ และเขย่าๆ
หรือเคลื่อนไหวบนรถ เพราะการเคลื่อนไหวของตัวเรากับวัสดุในรถจะไม่ไปด้วยกันทำให้สมองสับสนถึงตำแหน่งที่แท้จริงของตัวเอง</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">5. ตั้งศีรษะให้ตรง ให้ศีรษะได้อยู่นิ่งๆ เวลารถเลี้ยวก็ให้รู้ตัวว่ากำลังหันไปตามการเลี้ยวของรถ
อย่าให้ศีรษะไปพิงกับส่วนของรถที่เขย่าๆไปตามแรงกระแทกและการเคลื่อนไหว
ถ้าจะพิงพนักก็ให้ใช้หลังพิงโดยให้ศีรษะตั้งตรงขึ้น อย่าฟุบหน้าลง
หรือเอนศีรษะไปพิงอะไรข้างๆ จะทำให้ตัวเองอยู่ในสภาพถูกจับแกว่งไกวขณะที่รถเลี้ยวไปมา</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">6. เมื่อเริ่มวิงเวียน การสูดหายใจลึกๆ
รับลมเย็นๆจากหน้าต่างรถ หรือใช้ผ้าเย็นเช็ดหน้าผากและหน้า จะช่วยลดอาการได้</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">7. การดมกลิ่นเปลือกส้มเขียวหวาน
(บีบให้มันพ่นกลิ่นออกมา) และกลิ่นเปลือกพริกขี้หนู (เอาพริกขี้หนูหลายๆเม็ดใส่ไว้ในกระเป๋าเสื้อ)
ก็ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนได้เช่นกัน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">8. ใช้จิตวิทยากันตนเอง วางฟอร์ม ตั้งสติ
ไม่ยอมแพ้แก่การเมา จะช่วยได้มาก
เพราะสมองรับอิทธิพลจากสัญญาณทั้งที่มาจากจิตสำนึกและจากประสาทอัตโนมัติ
ควรคอยบอกตัวเองว่าอย่าเสียฟอร์มต่อหน้าคนอื่นนะ
คู่สนทนาขณะเมารถต้องเป็นคนที่ดึงจิตเราให้สูงขึ้น เช่น เป็นคนให้กำลังใจ
อย่าสนทนากับคนที่กำลังพ่ายแพ้แก่อาการเมาเหมือนกัน เพราะจะพากันอ๊วก</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">9. หากทำท่าจะแพ้
หมดแรงสู้ ให้นอนลงแล้วหลับตาเพื่อปิดการส่งสัญญาณภาพเข้าสมองเป็นการลดความสับสน
ให้สมองได้รับสัญญาณจากอวัยวะคุมการทรงตัวที่อยู่ที่หูชั้นในเพียงอย่างเดียว
อาการจะดีขึ้น ถ้าม่อยหลับไปจริงๆเลยได้ยิ่งดี เพราะขณะนอนหลับ สมองส่วนควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายจะปิดรับสัญญาณเข้าใดๆ
ความสับสนที่สัญญาณขัดแย้งกันก็จะไม่มี อาการเมารถก็จะหายไปเอง</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="line-height: 115%;">แหล่งข้อมูล</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-hansi-font-family: Calibri;">http://www.headlightmag.com</span><span style="line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-hansi-font-family: Calibri;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">http://visitdrsant.blogspot.com</span></span><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Cordia New"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri;"><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-43715420019442296742015-07-07T02:02:00.000-07:002015-07-07T02:02:07.705-07:0010 เครื่องมือวัดผลทางการตลาดออนไลน์ฟรี!ที่นักการตลาดไม่ควรพลาด (ตอน 2)<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">กลับมาต่อว่ามีเครื่องมืออะไรอีกบ้างที่ช่วยวัดผลการทำการตลาดออนไลน์
เพิ่มอีก 5 เครื่องมือฟรีๆ กันดีกว่า</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrygcFxefXv9DYU8TJsgUxHFSS-3tuQisjR2UeKlV1qYNzMBpy9VyEfB90fTJxpZB2lz90cwqYV9IcKkr1TcZnFQVnTYff0CpNGUNFsdHWLj4HWNMEwaEEnj8R7G9teNcavlVBrtweFaI/s1600/socialmedia_dpinesiute-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrygcFxefXv9DYU8TJsgUxHFSS-3tuQisjR2UeKlV1qYNzMBpy9VyEfB90fTJxpZB2lz90cwqYV9IcKkr1TcZnFQVnTYff0CpNGUNFsdHWLj4HWNMEwaEEnj8R7G9teNcavlVBrtweFaI/s320/socialmedia_dpinesiute-01.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">6. </span>Similarweb (<a href="http://www.similarweb.com/">www.Similarweb.com</a>)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">จะมีความคล้ายคลึงกับ</span> Alexa<span lang="TH"> มาก แต่มีข้อมูลลึกกว่ามาก และมีในสิ่งที่นักการตลาดต้องการวิเคราะห์เว็บไซต์
และคู่แข่ง เช่น ประเทศของลูกค้าที่เข้ามาใช้บริการ ลูกค้ามาจากไหน
โซเชียลมีเดียที่ใช้ เว็บที่มีคล้ายคลึงกัน เป็นต้น</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">7.</span> Truehits (<a href="http://www.truehit.net/">www.Truehit.net</a>)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">ผู้ให้บริการเก็บข้อมูล
และสถิติของเว็บไซต์ของไทย ลักษณะจะคล้ายกับ</span> Google Analytics <span lang="TH">แต่มีความโดดเด่นกว่าที่มีการจัดอันดับในเว็บไทย
ละยังมีการแบ่งหมวดหมู่ตามแต่ละประเภทเอาไว้
ทำให้เรารู้ได้ว่าเว็บไหนติดอันดับฮิตในประเทศไทย</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">8. </span>ZocialRank (<a href="http://www.zocialrank.com/">www.zocialrank.com</a>) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">หากต้องการดูข้อมูลด้านโซเชียลมีเดียของเรา
หรือของคู่แข่งไม่ว่าจะมาจากช่องทาง</span> Facebook, Instragram Twitter Youtube <span lang="TH">รวมถงการเช็คอันดับของโซเชียลมีเดียตัวเองในประเทศไทยและประเทศอื่นๆในอาเซียน
แบ่งเป็นหมวดหมู่กลุ่มอุตสาหกรรม
และยังมีการจัดอันดับของแบรนด์ในแต่ละประเทศอีกด้วย</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">9. </span>Google Trends (<a href="http://www.google.com/trends">www.google.com/trends</a>)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">ถ้าต้องการทราบว่าคนนิยมอะไรบ้างสามารถใช้</span>
Google Trends <span lang="TH">วิเคราะห์และหากันว่าคนทั่วโลก
หรือคนไทยนิยมอะไรมากที่สุด โดยใช้คำ หรือคีย์เวิร์ดที่คนนิยมหาผ่านทาง</span>
Google <span lang="TH">ตลอดหลายสิบปีที่ผ่านมา จะทำให้เห็นพฤติกรรมว่าคนนิยม
หรือต้องการอะไรซึ่งจะสอดคล้องกับแนวโน้ม และเทรนด์ของช่วงนั้นๆ
และยังสามารถเปรียบเทียบกับคู่แข่งได้อีกด้วย</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">10. </span>Google Webmaster Tools (<a href="http://www.google.com/webmasters">http://www.google.com/webmasters</a>) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">ต้องยอมรับว่าการทำให้เว็บไซต์ติดอันดับใน</span>
Google <span lang="TH">(</span>Search Engine Optimization) <span lang="TH">ถือเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่งมากในการทำการตลาดออนไลน์
ดังนั้นหากเราสามารถจัดการ หรือสั่งการ</span> Google <span lang="TH">เพื่อให้รู้จักเว็บไซต์มากขึ้นคงจะดีมาก
</span>Google<span lang="TH"> จึงได้สร้างเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับคุมและสั่ง</span>
Google <span lang="TH">ที่เข้ามาในเว็บไซต์ของคุณ ไว้ที่</span> Google Webmaster
Tools <span lang="TH">โดยที่คุณสามารถดู และจัดการบริหารจัดการ</span> Google <span lang="TH">กับเว็บไซต์ของคุณได้อย่างง่ายดาย</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">ทั้งหมดที่กล่าวมาคือเครื่องมือฟรี
ที่มีชื่อเสียง
อาจมีบางเว็บไซต์ที่หากต้องการให้ได้ข้อมูลเชิงลึกมาขึ้นอาจต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นบ้าง
แต่อย่างไรก็ตามอาจต้องใช้เครื่องมือหลายๆตัวร่วมกัน จึงทำให้เห็นและวัดข้อมูลได้แม่นยำทำให้เรารู้ได้ว่ากิจกรรมการตลาดตัวไหนที่ทำมันเวิร์ค
หรือไม่เวิร์ค และยังสามารปรับแต่ง</span> (Optimize) <span lang="TH">การตลาดของคุณได้ทันท่วงที
</span>(Real Time) <span lang="TH">แต่การจะได้ข้อมูล เราต้องวิเคราะห์
และทำความเข้าใจเพิ่มเติมเพื่อใช้กับธุรกิจของเราได้ดีขึ้นนะคะ</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">เรียบเรียงข้อมูลโดย ต้นสนคู่</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="TH">ที่มา นิตยสาร</span> Brandage/e-frastructure <span lang="TH">โดย ภาวุธ พงษ์วิทยภานุ</span><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-84366879300204911412015-06-21T20:44:00.000-07:002015-06-21T20:44:29.806-07:0010 เครื่องมือวัดผลทางการตลาดออนไลน์ฟรี!ที่นักการตลาดไม่ควรพลาด (ตอน 1)<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH">ถ้าเราลงทุนกับเรื่องการตลาดออนไลน์ไปอย่างมากแล้ว
ใครจะไม่อยากได้ข้อมูล หรือไม่อยากรู้ว่าเงินที่ลงทุนไป
แคมเปญไหนได้ผลกับผู้เข้าชมในสื่อออนไลน์ต่างๆ ซึ่งจุดเด่นของการทำตลาดออนไลน์ คือการเข้าถึงกลุ่มประชากรที่เราต้องการและสามารถ
“วัดผลได้อย่างแม่นยำมากกว่าสื่ออื่นๆ” มาดูเครื่องมือที่นักการตลาดอย่างเราๆ
ไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIQeaCBjmrvI1HRja2j6dHUueeN4py_1xQtt2qzLkelfWG11Bc87_A61W1KjTzRzmraXfPF5LNg5CzKzGc3ng4kO8oIqZ35H58IAvraLmf7imGm1Ba4xXrrhNC-tLSLlldPk5xI0I14OI/s1600/social-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIQeaCBjmrvI1HRja2j6dHUueeN4py_1xQtt2qzLkelfWG11Bc87_A61W1KjTzRzmraXfPF5LNg5CzKzGc3ng4kO8oIqZ35H58IAvraLmf7imGm1Ba4xXrrhNC-tLSLlldPk5xI0I14OI/s320/social-01.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH"><br /></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1 .<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Google
Analytics<span lang="TH"> (</span><a href="http://www.google.com/analytics">www.google.com/analytics</a>)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH">ด้วยความสามารถในการวัดผลได้ทุกอย่างไม่ว่าจะเป้นกลุ่มเป้าหมายที่เข้ามา </span>(Audience) <span lang="TH">ช่องทางที่ลูกค้ามาหาเรา
</span>(Acquisition)<span lang="TH"> พฤติกรรมของลูกค้า (</span>Behavior) <span lang="TH">รวมไปถึงการวัดการขาย </span>(Conversion)<span lang="TH">
ว่าคนเข้ามาทางออนไลน์ซื้อสินค้าคุณหรือไม่ </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2 .<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Facebook
Insight (<a href="http://www.facebook.com/onsight">www.facebook.com/onsight</a>)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH">เครื่องมือที่ทาง</span>
Facebook <span lang="TH">เปิดไว้ให้เป็นเครื่องมือเพื่อดูลูกค้าที่เข้ามาใน</span>
Facebook Pages <span lang="TH">ของเราได้อย่างเจาะลึก
และดูพฤติกรรมว่าพวกเบาเหล่านี้เป็นใคร อายุเท่าไร มาจากที่ไหน และบอกถึงประสิทธิภาพของข้อความที่สื่อสารออไปว่าได้ผลมากน้อยเพียงใด</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">3 .<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Twitter
Analytics (<a href="http://analytics.twitter.com/">http://analytics.twitter.com</a>)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH">คนไทยอาจใช้ </span>twitter <span lang="TH">น้อยกว่า </span>Facebook <span lang="TH">แต่ต้องยอมรับว่าใน</span>
Twitter <span lang="TH">นั้นมีแต่คนดัง ดารา นักธุรกิจและแบรนด์ต่างๆเองก็เข้าไปใช้เป็นช่องทางสื่อสารกับผู้คนได้ไม่น้อย
ซึ่งตัววัดของ</span> Twitter <span lang="TH">นั้นจะวิเคราะห์ได้ว่าข้อมูลที่เราสื่อสารออกไปนั้นได้ผลมากน้อยแค่ไหน
โดยเราสามารถดูได้ว่า ข้อความที่เราส่งไปมีคนกดแชร์ไปเท่าไร
และสามารถเข้าถึงคนได้กี่คน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">4 .<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Bit.ly (<a href="http://www.bitly.com/">www.bitly.com</a>) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bit.ly
<span lang="TH">คือการนำเอาลิงค์ที่ต้องการสื่อสารกับลูกค้าทั้งจาก</span> Facebook
Twitter Line <span lang="TH">ที่เป็นลิงค์ต่างๆ
ไปย่อที่ </span>www. Bitly.com <span lang="TH">ก่อน
จึงจะทำให้เราสามารถติดตามได้ว่าผู้ที่สนใจมาจากช่องทาไหน แลมีคนคลิกกี่คน
จากประเทศอะไร คลิกเมื่อไร เป็นการวัดผลว่าลิงค์ที่ส่งไปทางออนไลน์ได้ผลมากน้อยเพียงใด</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">5 .<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Alexa (<a href="http://www.alexa.com/">www.alexa.com</a>)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH">เป็นเว็บไซต์ที่เก็บข้อมูลการท่องเว็บทั่วโลกไว้
ทำให้เราสามารถเทียบอันดับเว็บไซต์ของเรากับคู่แข่งได้ในเชิงปริมาณของคนเข้าเว็บไซต์
อันดับเว็บไซต์ของเราในระดับประเทศ และระดับโลก ส่วนใหญ่จะใช้เป็นข้อมูลเปรียบเทียบ
</span>(Benchmark ) <span lang="TH">ของนักการตลาดอย่างเราๆ
</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span lang="TH"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ผ่านมา 5 เครื่องมือแล้ว อยากให้ได้ทดลองนำไปวัดผลของสื่อออนไลน์ของเรา
เพื่อหาช่องทางที่ตรงกับกลุ่มลูกค้าเป้าหมายให้มากที่สุด เดี๋ยวกลับมาต่อในครั้งหน้าว่าอีก
5 เครื่องมือที่นักการตลาดออนไลน์ไม่ควรพลาดคืออะไร...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH">เรียบเรียงข้อมูลโดย ต้นสนคู่</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH">ที่มา นิตยสาร</span> Brandage/e-frastructure <span lang="TH">โดย ภาวุธ พงษ์วิทยภานุ</span><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-34721650803191514402015-06-16T19:23:00.000-07:002015-06-16T19:23:37.864-07:003 องค์ประกอบทำงานคู่ Software<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span lang="TH">โปรแกรมสำเร็จรูปด้านการบริหารจัดการระบบงาน
นับเป็นเครื่องมือสำคัญในการดำเนินงานขององค์กรยุคปัจจุบันที่มีความสลับซับซ้อนทั้งในส่วนกระบวนการจัดการ
การผลิต การขาย การขนส่งกระจายสินค้า การบริหารข้อมูล และการวางระบบและควบคุมด้านบัญชี</span>-<span lang="TH">การเงิน โดย<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">อาศัยความรู้ความเข้าใจใน</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> 3 <span lang="TH">องค์ประกอบสำคัญ ได้แก่</span></span><o:p></o:p></span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span lang="TH" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 58.5pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiga4C164AsYzXNkVwoZeoX8WBngCEZ8UB_LMDo80zPPEh9kmXpI_SUFIYvEXybOS8fVWLN5eTOFDgM30T96YV47Yyz4_NZiwTCRUE81jZ9YSiRt6vf9WPrUx2S-weZpgskS7Xl1ShnWRQ/s1600/%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%258D%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25B5-03-01-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiga4C164AsYzXNkVwoZeoX8WBngCEZ8UB_LMDo80zPPEh9kmXpI_SUFIYvEXybOS8fVWLN5eTOFDgM30T96YV47Yyz4_NZiwTCRUE81jZ9YSiRt6vf9WPrUx2S-weZpgskS7Xl1ShnWRQ/s320/%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%258D%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25B5-03-01-01.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span lang="TH">ความรู้ความเข้าใจในระบบงานภายใน ที่โดยทั่วไปจำเป็นต้องลงลึกถึงระดับของการออกแบบระบบงานเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 58.5pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span lang="TH">ความรู้ความเข้าใจในส่วนของโปรแกรมสำเร็จรูปประเภทต่างๆ
คุณภาพของโปรแกรม กรอบในเรื่องของงบประมาณ ประสบการณ์
และความน่าเชื่อถือของผู้จำหน่าย ตลอดจนการให้บริการทั้งก่อนและหลังการขาย</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 58.5pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span lang="TH">การอัพเดทความรู้ความเข้าใจ
ผลกระทบหรือปัจจัยภายนอกที่จะมีผลต่อองค์กร และต่อการใช้งานโปรแกรมในด้านต่างๆ
ที่เกิดขึ้นหรือกำลังจะเกิดขึ้น
ทั้งในแง่ของกระบวนการผลิตที่อาจเปลี่ยนแปลงไปตามเทคโนโลยีที่พัฒนาไปข้างหน้า นโยบายการบริหารสต็อก
นโยบายการเงิน แนวทางการตลาดและการขาย การออกผลิตภัณฑ์หรือบริการใหม่
รวมถึงประเด็นที่กำลังเป็นที่สนใจอย่างยิ่งในปัจจุบัน อย่างผลกระทบ </span>“<span lang="TH">มาตรฐานบัญชีและมาตรฐานรายงานทางการเงินใหม่</span>”
<span lang="TH">ซึ่งเป็นเรื่องใหญ่ที่มีผลกระทบต่อองค์กรต่างๆ อย่างกว้างขวาง</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 58.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH"> การใช้งานโปรแกรมสำเร็จรูปในปัจจุบันได้มีการนำมาใช้งานในกิจการต่างๆ
กันอย่างกว้างขวางแล้ว แต่ก็ยังคงมีแนวโน้มที่จะเติบโตและขยายตัวไปสู่ภาคธุรกิจและองค์กรขนาดต่างๆ
เพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในส่วนการพิจารณาเลือกใช้โปรแกรมสำเร็จรูปสำหรับองค์กรต่างๆ
หรือแม้แต่การปรับปรุงพัฒนาในสิ่งที่มีอยู่
มีปัจจัยที่ต้องเตรียมความพร้อมหลายด้าน ทั้งในด้านการแสวงหาข้อมูลทั้งจากภายในและภายนอก
ตลอดจนการสรรหาโปรแกรม และผู้ให้บริการที่ตรงกับความต้องการขององค์กร
ซึ่งปัจจุบันก็มีผู้จำหน่ายที่มีความชำนาญและมีศักยภาพในการให้บริการอยู่เป็นจำนวนมากที่จะเป็นทางเลือกให้ผู้ประกอบการ
ตัดสินใจเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ตอบโจทย์ขององค์กรได้อย่างดีที่สุด</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="TH" style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-font-size: 11.0pt;">เขียนโดย
สุขะวัฒ แซ่โง้ว </span>(SG)<span lang="TH" style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-64144552898205428362015-06-09T20:32:00.002-07:002015-06-09T20:32:58.840-07:00ศิลปของการมอบหมายงาน <div class="MsoNormal">
<b><span lang="TH" style="color: navy; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">ศิลปของการมอบหมายงาน</span></b><span lang="TH" style="color: navy; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">
ผู้บังคับบัญชาจะสามารถมอบหมายงานให้กับผู้ใต้บังคับบัญชาปฏิบัติ
จะต้องมีศิลปของการมอบหมายงานโดยจะต้องพยายามทำให้ผู้ใต้บังคับบัญชาปฏิบัติงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดังนั้นศิลปของการมอบหมายงานของผู้บังคับบัญชาแต่ละคนจึงขึ้นอยู่กับทัศนคติส่วนบุคคล</span><span style="color: navy; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">
(Personel Attitudes) <span lang="TH">ของผู้บังคับบัญชาเอง อันได้แก่</span><br />
- <span lang="TH">ยอมรับความคิดเห็นของผู้ใต้บังคับบัญชาเพียงใด</span><br />
- <span lang="TH">เต็มใจที่จะมอบหมายอำนาจในการตัดสินใจให้ผู้ใต้บังคับบัญชาเพียงใด</span><br />
- <span lang="TH">เต็มใจที่จะเปิดโอกาสให้บุคคลอื่นกระทำความผิดได้</span><br />
- <span lang="TH">เต็มใจที่จะกำหนดขอบเขต
ความรับผิดชอบและมีการควบคุมงานที่เหมาะสม</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYipseoaoRDW9MT5dbihTk4VhYL45VPRrlQ9gSG1cWAbzGx6NhNsk8I7cZW26GxvjOI_flK2S-trD5Y9YhnFLx78nRFNgbLTRNZE_qxXmXAdaAfvc3SjQ3c_yG56YzpB0gHRH7a-lWXPw/s1600/boss-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYipseoaoRDW9MT5dbihTk4VhYL45VPRrlQ9gSG1cWAbzGx6NhNsk8I7cZW26GxvjOI_flK2S-trD5Y9YhnFLx78nRFNgbLTRNZE_qxXmXAdaAfvc3SjQ3c_yG56YzpB0gHRH7a-lWXPw/s320/boss-01.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: navy; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br />
<b><span lang="TH">ประโยชน์ของการมอบหมายงาน</span></b><span lang="TH">
จะก่อให้เกิดประโยชน์ </span>3 <span lang="TH">ประการใหญ่ๆ ดังนี้</span> <br />
1. <span lang="TH">ช่วยลดภาระของผู้บริหารระดับสูง</span>
<br />
2. <span lang="TH">ช่วยในการพัฒนาผู้อยู่ใต้บังคับบัญชา</span>
<br />
3. <span lang="TH">เป็นการสร้างขวัญที่ดีให้แก่ผู้ปฏิบัติงาน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="TH" style="color: navy; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">ขนาดของการมอบหมายงาน</span></b><span lang="TH" style="color: navy; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt;"> การที่ผู้บังคับบัญชาจะมีความเต็มใจที่จะมอบหมายอำนาจหน้าที่ในการทำงานมากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับปัจจัย
เหล่านี้ คือ</span><span style="color: navy; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br />
1. <span lang="TH">สภาพบรรยากาศ
หรือวัฒนธรรมขององค์การถ้าองค์การถือวิธีปฏิบัติงานในลักษณะที่เป็นประชาธิปไตยมักมีการมอบหมาย</span><br />
<span lang="TH">งานให้ผู้ที่ทำงานระดับต่ำได้มีโอกาสตัดสินใจด้วยตนเองมาก
ตรงข้ามกับองค์การที่ใช้วิธีการควบคุมอย่างมากจะมีการจำกัดการตัดสินใจไว้ที่ผู้บริหารระดับสูงเท่านั้น</span><br />
2. <span lang="TH">ลักษณะของงานที่ทำ</span> <span lang="TH">งานบางอย่างที่ค่อนข้างยากและมีความสำคัญที่ต้องใช้ความรอบคอบ
หรืองานบางอย่าง ถ้ามีการตัดสินใจที่ผิดพลาดแล้วจะก่อความเสียหายมหาศาลให้แก่กิจการนั้นผู้บริหารจะสงวนไว้ตัดสินใจเอง
แต่หากงานนั้นมีลักษณะค่อนข้างง่าย เหมาะสมที่ผู้ใต้บังคับบัญชาจะทำแทนได้
ผู้บริหารก็จะมอบหมายให้บุคคลอื่นทำแทนได้</span><br />
3. <span lang="TH">ลักษณะพฤติกรรมของผู้บริหาร
</span> <span lang="TH">กรณีผู้บริหารเป็นบุคคลที่มีแนวความคิดสมัยใหม่
หรือสมัยเก่า ถ้าเป็นผู้บริหารสมัยเก่า การปฏิบัติงานจะยึดหลักของการรวมอำนาจ</span>
(Centralization)<span lang="TH">คือจะยึดถือแนวความคิดของตนเป็นเรื่องสำคัญ
แต่ผู้บริหารสมัยใหม่จะใช้หลักของการกระจายอำนาจ(</span>Decentralization) <span lang="TH">คือผู้บริหารมีความเต็มใจที่จะยอมมอบอำนาจให้ผู้อื่นกระทำผิดได้บ้าง
และเป็นผู้บริหารที่ใจกว้างยอมรับฟังความคิดเห็นของบุคคลอื่นได้บ้าง<o:p></o:p></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-6726654979582582672015-06-02T21:10:00.002-07:002015-06-02T21:11:34.852-07:00ยืดอายุ Notebook ให้อยู่นาน<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF6XuhtnwjaadmNi7Jeb_oAWdsrLD6wZR_vXQhmWoJZrJo0ByqHfrWKfKKfr7SxkchV_1Tez3RxNi9p2oJktdEOrE2Jw45kbhQkAuN58D4UT-TL5WxN71cO2GEEgQrqAKXDxp4fh28f-g/s1600/notebook-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF6XuhtnwjaadmNi7Jeb_oAWdsrLD6wZR_vXQhmWoJZrJo0ByqHfrWKfKKfr7SxkchV_1Tez3RxNi9p2oJktdEOrE2Jw45kbhQkAuN58D4UT-TL5WxN71cO2GEEgQrqAKXDxp4fh28f-g/s320/notebook-01.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;"><a href="http://thaitipcom.blogspot.com/2009/07/tip-notebook.html"><span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Tip </span><span lang="TH" style="color: black; mso-bidi-language: TH; mso-themecolor: text1;">การใช้งาน </span><span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Notebook</span><span lang="TH" style="color: black; mso-bidi-language: TH; mso-themecolor: text1;"> การดูแลรักษาและวิธีแก้ปัญหา</span></a><o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">>>
<span lang="TH">ใช้งานโน้ตบุ๊กให้ถูกสถานที่</span></span></b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br />
<span lang="TH">โน้ตบุ๊กควรใช้ในสถานที่ที่มีการถ่ายเทของอากาศที่ไหลเวียนได้สะดวก
และการวางโน้ตบุ๊กไม่ควรวางบนพื้นที่มีความนุ่ม
เพราะจะทำให้ไปปิดบังช่องระบายความร้อนใต้เครื่องได้
มีผู้ใช้บางกลุ่มนิยมนำโน้ตบุ๊กไปใช้บนที่นอน ซึ่งไม่ควรทำ เพราะที่นอน มีความนุ่มเวลาวางโน้ตบุ๊กลงไป
พื้นด้านล่างจะแนบชิดไปกับที่นอนทั้งหมด ไม่มีช่องระบายความร้อน ซึ่งอาจจะส่งผลให้
โน้ตบุ๊กเกิดความร้อนสูง จนแฮงค์และไม่สามารถใช้งานได้ต่อไป
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยง การใช้โน้ตบุ๊กในบริเวณที่มีฝนตก หรือมีความชื้นสูงๆ
เพราะจะส่งผลต่อ อุปกรณ์ต่างๆ ภายใน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">>>
<span lang="TH">การทำความสะอาดโน้ตบุ๊ก</span></span></b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br />
<span lang="TH">การทำความสะอาดควรใช้ผ้าแห้งเช็ดทำความสะอาดโดยรอบตัวเครื่อง
ยกเว้นจอภาพที่ควรจะใช้ผ้าหรือวัสดุที่ออกแบบมา เป็นพิเศษ จัดการทำความสะอาด
ส่วนตรงคีย์บอร์ดที่มักจะมีฝุ่น หรือเศษผงติดเข้าไปด้านใน ไม่ควรใช้วิธีการเป่า
แต่ควร ใช้วิธีการดูด อาจจะดูดด้วยเครื่องดูดฝุ่นเพื่อช่วยทำความสะอาดก็ได้เช่นกัน</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">>>
<span lang="TH">หลีกเหลี่ยงไม่ให้โดนกระแทก</span></span></b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br />
<span lang="TH">เวลาพกพาโน้ตบุ๊กไปใช้งานตามที่ต่างๆ
ควรจะมีการระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะหากเกิดไปกระแทกกับวัสดุอื่นๆ แล้วจะเกิดการ
เสียหายที่ค่อนข้างมาก โดยเฉพาะจอภาพที่มีความบอบบางเป็นพิเศษ
ทุกครั้งก่อนนำไปใช้งาน ควรนำใส่กระเป๋า ที่ออกแบบมาเพื่อใส่โน้ตบุ๊กโดยเฉพาะเพราะด้านในจะมีการบุ
ด้วยวัสดุกันกระแทก เวลาเกิดไปกระแทกโดย ไม่ตั้งใจ
วัสดุเหล่านั้นจะช่วยผ่อนหนักให้เป็นเบาได้</span><br />
<b>>> <span lang="TH">อ่านคู่มือก่อนการใช้งาน</span></b><br />
<span lang="TH">ก่อนการใช้งานทุกครั้ง
ผู้ใช้ควรทำความรู้จักโน้ตบุ๊กที่กำลังจะใช้งานให้มากที่สุด ด้วยการอ่านคู่มือ
และคำแนะนำต่างๆ เพื่อการใช้งาน ได้อย่างถูกต้อง
และไม่ก่อให้เกิดความเสียหายในระยะยาว
ปกติแล้วคู่มือจะแจ้งรายละเอียดของอุปกรณ์ทุกๆ อย่าง ตำแหน่งของพอร์ต และอุปกรณ์
คำเตือนและคำแนะนำต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ รวมถึงเบอร์โทรสำหรับติดต่อ สอบถามเมื่อโน้ตบุ๊ก
เกิดปัญหา</span><br />
——————————————————————————–<br />
<b>:: <span lang="TH">การแก้ไขปัญหาเบื้องต้น </span>::</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">>>
<span lang="TH">เปิดเครื่องไม่ติด</span></span></b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br />
<span lang="TH">เริ่มต้นจากการตรวจสอบไฟแสดงสถานะเปิดเครื่องก่อนว่าติดหรือไม่
จากนั้นให้ดูว่าแบตเตอรี่เหลือน้อย หรือหมดแล้วหรือยัง แล้วจึงเสียบปลั๊ก
แล้วลองกดปุ่มเปิดใช้งาน ถ้ากดปุ่มเปิดแล้วยังไม่ติด ให้ลองดูว่าคุณเสียบปลั๊กทุกๆ
จุดดีแล้วหรือยัง ทั้งที่โน้ตบุ๊ก และช่องเสียบปลั๊กไฟ ถ้าตรวจสอบทั้งหมดแล้ว
ยังเปิดไม่ติดให้รีบติดต่อไปยังศูนย์บริการทันที</span><br />
<b>>> <span lang="TH">จอภาพมีจุดสีสว่าง</span></b><br />
<span lang="TH">จอภาพโน้ตบุ๊กอาจจะเกิดสิ่งที่เรียกว่า
</span>Dead Pixel <span lang="TH">หรือ </span>Bright Dot <span lang="TH">ขึ้น
อันเนื่องมาจากข้อผิดพลาด ในกระบวนการ ผลิตจอแอลซีดี ซึ่งเมื่อเกิดแล้ว
คุณควรจะตรวจสอบก่อนว่ามีจำนวนจุดสีที่ผิดปกตินี้กี่จุด
แล้วให้ติดต่อศูนย์บริการว่า สามารถ เปลี่ยนหรือแก้ไขได้หรือไม่
ปกติแล้วจะมีข้อกำหนดเอาไว้ว่า หากมี </span>Dead Pixels <span lang="TH">จำนวนกี่จุด
ถึงจะเปลี่ยนได้ ส่วนใหญ่จะอยู่ที่ </span>5 <span lang="TH">จุดขึ้นไป
ดังนั้นหากไม่อยากให้เกิดเหตุการณ์นี้ควรจะสำรวจจอแอลซีดีก่อนรับเครื่องทุก
ครั้งครับ</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">>>
<span lang="TH">จอภาพแสดงตัวอักษรเบลอ</span></span></b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br />
<span lang="TH">เกิดมาจากการปรับความละเอียดของจอแอลซีดีไม่ตรงตามสเปกที่กำหนดไว้
ซึ่งเป็นข้อจำกัดของจอแอลซีดีที่เราต้องปรับ ความละเอียดให้ตรง
เพราะว่าจอแอลซีดีจะระบุจำนวนพิกเซลที่เอาไว้แสดงทั้งแนวตั้งและแนวนอนเอา ไว้
หากปรับไม่ตรง จอภาพ จะต้องมีการนำจุดสีหลายๆ จุดมาแสดงเป็นจุดเดียว
ทำให้ภาพเกิดความเบลอ ปกติแล้วทั่วๆ ไปจะปรับตั้งกันไว้ที่ </span>1024×768 <span lang="TH">พิกเซล สามารถเข้าไปปรับได้ที่ </span>Start => Settings => Control
Panel => Display <span lang="TH">คลิ้กที่แถบ </span>Settings <span lang="TH">แล้วเลือกปรับความ
ละเอียดได้เลยครับ</span><br />
<b>>> <span lang="TH">ตัวอักษรที่แสดงมีขนาดเล็กเกินไป</span></b><br />
<span lang="TH">จากข้อจำกัดในการปรับความละเอียด
ทำให้บางครั้งตัวอักษรที่แสดงเล็กเกินไป จะมีปัญหากับผู้ที่สายตาสั้นเป็นส่วนใหญ่
แต่ใน </span>Windows <span lang="TH">เราสามารถปรับขนาดตัวอักษรให้ใหญ่ได้ครับเข้าไปที่
</span>Start => Settings => Control Panel => Display <span lang="TH">คลิ้กที่แถบ
</span>Appearance <span lang="TH">แล้วปรับขนาดที่ </span>Font <span lang="TH">ด้านล่าง
ให้เป็น </span>Large Fonts <span lang="TH">หรือ </span>Extra Large Fonts<br />
<b>>> <span lang="TH">ต่อโน้ตบุ๊กเข้ากับทีวี แล้วไม่มีภาพ</span></b><br />
<span lang="TH">ก่อนจะไปปรับให้แสดงภาพไปยังทีวี
ผู้ใช้ควรเชื่อมต่อสายระหว่างทีวีกับ </span>S-Video <span lang="TH">พอร์ต หรือ </span>HDMI
<span lang="TH">พอร์ตเสียก่อน แล้วค่อยเปิดโน้ตบุ๊ก จากนั้นก็ไปปรับให้แสดงผลได้ใน </span>Display
Properties<br />
<b>>> <span lang="TH">ลำโพงไม่มีเสียง</span></b><br />
<span lang="TH">ให้เข้าไปตรวจสอบว่าได้ไปปิดเสียงเอาไว้หรือเปล่า
อาจจะกดปุ่มเปิดเสียงจากคีย์บอร์ด หรือว่าเข้าไปที่ </span>Start => Settings
=> Control Panel => Sound and Audio Devices <span lang="TH">ตรงส่วนของ </span>Devices
Volume <span lang="TH">นั้นจะต้องไม่มีเครื่องหมายถูกที่หน้า </span>Mute <span lang="TH">ถ้ามีให้คลิ้กเพื่อเอาออก ในบางกรณีอาจจะเกิดจากการหลงลืมของผู้ใช้เอง
บางครั้งอาจจะเสียบหูฟังคาเอาไว้ หรือว่า เสียบแจ็คลำโพงภายนอกอยู่
ทำให้ไม่มีเสียงออกมาที่ลำโพงของตัวโน้ตบุ๊ก ก็คงต้องบอกว่าตรวจสอบให้ดีก่อนนะครับ</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">>>
<span lang="TH">เครื่องหยุดทำงาน </span>(<span lang="TH">แฮงค์</span>) <span lang="TH">บ่อยมากๆ</span></span></b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br />
<span lang="TH">ปกติอาการเครื่องแฮงค์มักจะมาจากเรื่องของความร้อน
เพราะถ้าร้อนมากๆ ซีพียูและอุปกรณ์ต่างๆ มักจะหยุดการทำงาน ตรงจุดนี้เอง
อาจจะมาจากการใช้งานที่ไม่ถูกต้อง เช่น การวางโน้ตบุ๊กในที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก การวางโน้ตบุ๊กในตำแหน่ง
ที่มีการปิดบังช่องระบายความร้อน เป็นต้น</span><br />
<span lang="TH">นอกจากนี้อาจจะมีจากความผิดปกติของระบบปฏิบัติการที่ใช้อยู่
หรืออุปกรณ์อื่นๆ ซึ่งคงต้องตรวจสอบไปทีละอุปกรณ์ หรือถ้าไม่มี
ความรู้ในการตรวจสอบสามารถเลือกที่จะนำไปรับบริการที่ศูนย์บริการได้</span><br />
<b>>> <span lang="TH">เครื่องทำงานช้า</span></b><br />
<span lang="TH">ปกติเมื่อเราใช้งานไปสักระยะเครื่องมักจะทำงานช้าลง
เพราะว่าเราได้ติดตั้งโปรแกรมต่างๆ หรือมีการบันทึกไฟล์ต่างๆ เข้าไปเป็นจำนวนมาก
เวลาเรียกเพื่อเปิดใช้งานจะต้องใช้เวลาค้นหาเพื่อเปิดอ่านข้อมูลที่นานขึ้น
เพราะไฟล์ต่างๆ อาจจะมีการ จัดเก็บที่ค่อนข้างกระจัดกระจาย การจัดเรียงข้อมูลต่างๆ
ให้เป็นระเบียบจะช่วยให้การใช้งานในส่วนต่างๆ ทำได้เร็วขึ้น ซึ่งก็คือการ </span>Defragment
<span lang="TH">นั่นเอง ให้เข้าไปที่ </span>Start => Programs =>
Accessories => System Tools => Disk Defragmenter <span lang="TH">แล้วจัดการเรียงข้อมูลต่างๆ
ให้เรียบร้อย</span>..<br />
<br />
<span lang="TH">นอกจากนี้สิ่งที่ทำให้เครื่องทำงานได้ช้า
ก็อาจจะมาจากการที่ผู้ใช้เครื่องติดตั้งโอเอส หรือโปรแกรมใหม่ๆ ที่โน้ตบุ๊ก ไม่สามารถรองรับได้
ทำให้การทำงานต่างๆ ช้าไปหมด อาจจะแก้ปัญหาด้วยการซื้อเครื่องใหม่
หรือว่าจะอัพเกรดอุปกรณ์บางอย่าง เช่น ซีพียู หน่วยความจำ
หรือฮาร์ดดิสก์ที่มีความเร็วสูงขึ้น</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span lang="TH"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">By <span class="author">Author: </span><span class="fn">Yack Junior</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">ที่มา</span><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">: http://thaitipcom.blogspot.com/2009/07/tip-notebook.html<br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><o:p></o:p></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-10942318877863607102015-05-24T20:00:00.000-07:002015-05-24T20:00:27.207-07:00เคี้ยวๆ กันเข้าไป สร้างพลังงานไฟฟ้าได้นะ<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-line-height-alt: 13.65pt;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-language: TH;">ถ้าหากว่าใครเป็นคนที่ชอบการกิน
หรือการเคี้ยวแล้วล่ะก็ การเคี้ยวหมากฝรั่ง
นี่แหละก็จะเป็นข่าวดีสำหรับทุกท่านที่ชอบเคี้ยว เพราะตอนนี้ได้มีคนเกิดไอเดีย
แนวคิดใหม่ๆ สามารถเปลี่ยนการเคี้ยวอาหาร หรือเคี้ยวอะไรก็ตาม
ให้กลายเป็นพลังงานไฟฟ้าได้ และนอกจากจะมีเรื่องการเคี้ยวแล้ว
แค่มีการพูดคุยก็สามารถสร้างพลังงานได้แล้วละค่ะ อะไรจะล้ำยุคขนาดนี้
ตอนนี้โลกของเรากำลังจะพัฒนาไปเรื่อยๆแล้วค่ะ มีสิ่งประดิษฐ์ที่มหัศจรรย์เพิ่มมากขึ้นทุกวัน
แต่ตอนนี้เราเข้ามาทำความรู้จักการทำงานของมันกันเลยค่ะ
ว่าเจ้าสิ่งประดิษฐ์ตัวนี้มันทำงานอย่างไรกันบ้าง <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-line-height-alt: 13.65pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMztTppLXWHBva0A5cPDrAHvI0rS0bUzYNCemFARJIAiH_m8q1G4nr8BkArsruZ9U-kriktjmRMSxzuSJJUQp0sDOWlvkLhILVeWdLFfQTMjZhxojAPGxBJkAHotUlpV_B4cket39x9qg/s1600/%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A5-05-01.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMztTppLXWHBva0A5cPDrAHvI0rS0bUzYNCemFARJIAiH_m8q1G4nr8BkArsruZ9U-kriktjmRMSxzuSJJUQp0sDOWlvkLhILVeWdLFfQTMjZhxojAPGxBJkAHotUlpV_B4cket39x9qg/s320/%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A5-05-01.jpg" width="320" /></a><span style="color: #333333; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">“Motor Mouth”</span><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-language: TH;">
คือชื่อของอุปกรณ์ชนิดหนึ่ง มันถูกคิดค้นโดยนักวิจัยชาว แคนนาดา
โดยกลไกการทำงานของมันจะใช้การขยับของขากรรไกรของคนเพื่อที่จะไปผลิตกระแสไฟฟ้า
รูปร่างของสิ่งประดิษฐ์นี้จะเป็น สายรัดคางธรรมดาที่ถูกติดตั้งเข้ากับ</span><span style="color: #333333; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">
piezoelectric fiber composites (PFCs)</span><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-language: TH;"> ที่ได้รับการฝังขั้วไฟฟ้าเอาไว้ เมื่อมันมีการเคลื่อนที่ </span><span style="color: #333333; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-language: TH;">(<span lang="TH">ขากรรไกรของเรามีการยืดหดกลับไปกลับมา</span>)
<span lang="TH">มันจะสร้างกระแสไฟฟ้าได้
นับว่าเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่น่าสนใจเลยทีเดียว และจะเกิดประโยชน์อย่างยิ่ง </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; mso-background-themecolor: background1;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">แต่น่าเสียดายที่พลังงานที่มันสามารถสร้าง และปล่อยออกมานั้น
ยังไม่สามารถใช้สำหรับการชาร์จแบตเตอรี่โทรศัพท์มือถือได้
เพราะมันสามารถสร้างกระแสไฟฟ้าได้เพียงแค่ </span><span style="color: #333333; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">10
Micro Watt<span lang="TH"> เท่านั้น
แต่หากจะชาร์จแบตเตอรี่มือถือได้นั้นต้องมีพลังงาน </span>400,000 – 1,000,000
Micro Watt<span lang="TH"> สำหรับเจ้าสิ่งประดิษฐ์ตัวนี้ยังไม่มีการเปิดขายอย่างเป็นทางการเพราะในตอนนี้อยู่ในขั้นตอนการวิจัยและพัฒนาค่ะ
คงต้องรอให้เทคโนโลยีก้าวไปไกลกว่านี้แล้วละถึงจะได้ใช้งานกันจริงๆ</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; mso-background-themecolor: background1;">
<span style="color: #333333; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="color: #333333; font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; mso-background-themecolor: background1;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; mso-background-themecolor: background1;">
<span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">วิภาสิริ เฉลิมศิริ (ผู้เขียน)</span><span style="color: #333333; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-51740833601390150732015-05-21T19:20:00.002-07:002015-05-21T19:21:47.223-07:00มาลองเช็คความสุขของคนในองค์กรกันเถอะ<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">ทุกวันนี้หลายๆ ท่านคงจะเถียงไม่ได้ว่า
เราอยู่ที่บริษัทมากกว่าที่บ้านเสียอีก ดังนั้น
ความสุขขององค์กรถือเป็นปัจจัยสำคัญที่จะมองข้ามไม่ได้ กล่าวคือถ้าพนักงานทำงานอย่างมีความสุข</span><span class="apple-converted-space" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">ปริมาณและคุณภาพของงานจะอยู่ในเกณฑ์ที่ดี ทำให้องค์กรความเจริญก้าวหน้า</span><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">และพัฒนาได้อย่างมีประสิทธิภาพ</span><span class="apple-converted-space" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"> <span lang="TH">แต่ถ้า</span></span><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">พนักงานไม่มีความสุขผลงานที่ออกมาก็จะไม่มีคุณภาพตามไปด้วย</span><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"> ลองมาสำรวจกันว่าองค์กรคุณมีความสุขแล้วหรือไม่</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEignHVWsGX-cDB62upfnvGAwEvddzB7au5D2EYEstC4qBojbV5Hzk9phEX2ezjIS7ZrSIp0gQYOVJxKguYJUHYEesXh1g3H3hr7lTJoSOA8PuJ3Fs5VXbVIZ1eoovn_C7ORh6WnHiyuutA/s1600/%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A5-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEignHVWsGX-cDB62upfnvGAwEvddzB7au5D2EYEstC4qBojbV5Hzk9phEX2ezjIS7ZrSIp0gQYOVJxKguYJUHYEesXh1g3H3hr7lTJoSOA8PuJ3Fs5VXbVIZ1eoovn_C7ORh6WnHiyuutA/s320/%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A5-01.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-cluster;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;">1.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><strong><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; font-weight: normal;">ขาด ลา มาสายบ่อยๆ ไม่ดีแน่ๆ</span></strong><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span><span lang="TH">จริงอยู่ที่คนเรานั้นมีโอกาสเจ็บไข้ได้ป่วยกันทุกคน
แต่ในองค์กรที่มีประวัติการขาดลามาสายของพนักงานคนเดียวกันบ่อย ๆ
ถือเป็นเรื่องที่ไม่ปกติ เพราะหากพนักงานของคุณมีความสุขกับงานที่ทำอยู่
พวกเขาจะมีความรู้สึกอยากตื่นเช้ามาทำงาน เมื่อพวกเขาไม่เครียดก็จะไม่มีปัจจัยกระตุ้นให้ร่างกายอ่อนแอ
ดังนั้นประวัติการขาดลามาสายจึงช่วยบ่งชี้ได้ว่าคนในองค์กรของคุณมีความสุขอยู่หรือไม่</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-cluster;">
<!--[if !supportLists]--><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "TH SarabunPSK";">2.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><strong><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; font-weight: normal;">มีปัญหาในการส่งงาน</span></strong><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 36.0pt; text-justify: inter-cluster;">
<span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;">หลายคนอาจจะมองพนักงานที่ส่งงานไม่ทันตามกำหนดว่าเป็นคนที่จัดสรรเวลาได้ไม่ดี
ทำให้ส่งงานล่าช้า ซึ่งเป็นผลมาจากตัวพนักงานเอง แต่ช้าก่อน
อย่าลืมว่าการตัดสินเพียงครั้งสองครั้งนั้นอาจจะไม่ได้ผล
คุณต้องลองย้อนกลับไปดูผลงานเก่า ๆ
ของพนักงานในองค์กรด้วยว่าก่อนหน้านี้มีพฤติกรรมส่งงานล่าช้าหรือไม่ อย่างไร
เพราะคนเราส่วนใหญ่เมื่อได้รับมอบหมายงานใหม่ ๆ แล้วมักจะมีไฟที่จะคิดตรงนู่นเพิ่ม
ต่อเติมตรงนี้ใหม่ แล้วส่งงานตามกำหนดเวลา แต่ถ้าจู่ ๆ
งานที่เคยส่งตามเวลาได้กลับมีปัญหา หรือไม่มีประสิทธิภาพเหมือนเดิม อย่าละเลย
หัวหน้างานควรพูดคุยเพื่อสอบถามถึงสาเหตุ
บางครั้งพนักงานคนนั้นอาจจะมีปัญหาติดขัดในการทำงาน หรืออาจเป็นปัญหาทางด้านจิตใจ</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;"> </span></span><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;">ไม่มีความสุขในการทำงาน</span><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;"> <span lang="TH">ซึ่งส่งผลต่อการทำงาน ทำให้งานออกมาไม่ดี</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-cluster;">
<!--[if !supportLists]--><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "TH SarabunPSK";">3.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><strong><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; font-weight: normal;">โลกส่วนตัวสูง ไม่คบใครเลย</span></strong><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span><span lang="TH">สมัยนี้คนที่มีโลกส่วนตัวสูงมีเพิ่มมากขึ้น
ซึ่งเราอาจจะพบเห็นเขาไปไหนมาไหนคนเดียว ไม่สุงสิงกับใคร มองผ่าน ๆ
อาจจะเป็นลักษณะส่วนตัวของเขา แต่อย่ามองข้ามเพราะแม้ในคนที่มีโลกส่วนตัวสูงมาก ๆ
เวลาที่ต้องทำงานเป็นทีมอย่างน้อยเขาจะต้องพูดคุยกับเพื่อนในทีม
แต่ถ้าหากพนักงานของคุณไม่สุงสิงกับใครเลยแม้แต่หัวหน้างาน
ตรงนี้เริ่มน่าเป็นห่วงว่าเขาอาจจะไม่มีความสุขในที่ทำงาน</span><span class="apple-converted-space"> </span><span lang="TH">เลยไม่อยากสุงสิงกับคนอื่นก็เป็นได้</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-cluster;">
<!--[if !supportLists]--><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "TH SarabunPSK";">4.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><strong><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; font-weight: normal;">กราฟคนเข้า </span></strong><strong><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; font-weight: normal;">– <span lang="TH">ออกในบริษัทสูงมาก</span></span></strong><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span><span lang="TH">ถือเป็นอีกหนึ่งตัววัดระดับความสุขในการทำงานของพนักงานได้ดี
เพราะหากบริษัทไหนที่มีอัตราการลาออกโดยสมัครใจที่ค่อนข้างสูง
นั่นย่อมแสดงให้เห็นว่าอาจจะมีปัญหาภายในบริษัท
หรือพนักงานไม่มีความสุขในงานที่ทำอยู่ เพราะคนเราเมื่อไม่มีความสุข
หรือไม่อยากทำอะไรส่วนใหญ่จะเลือกที่จะเดินหนีออกมาจากปัญหานั้น ๆ ค่ะ</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-cluster;">
<!--[if !supportLists]--><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "TH SarabunPSK";">5.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><strong><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; font-weight: normal;">พนักงานหมดไฟไม่ไหวจะไปต่อ</span></strong><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span><span lang="TH">หลาย ๆ
บริษัทชะล่าใจกับการที่พนักงานได้รับการโปรโมท
เพราะคิดว่าพนักงานเหล่านั้นคงไม่อยากแข่งขันกับใคร
ซึ่งอันที่จริงมีพนักงานบางส่วนที่มีแนวความคิดเช่นนี้ แต่ถ้าเขามีความสุขในที่ทำงาน
ผลงานจะออกมาดี กลับกันพนักงานที่ไม่อยากได้รับการโปรโมท
ไม่อยากทำงานเพื่อเลื่อนขั้น
อาจจะเป็นประเภทหมดไฟหรือไม่มีความสุขในที่ทำงานบางคนคิดว่าทำงานหนักแค่ไหนก็ได้เงินเดือนเท่าเดิม
ถ้าอย่างนั้นก็ทำงานเท่าที่ได้รับมอบหมายเท่านั้น หรือบางคนอึดอัดกับการทำงาน
ทำให้รู้สึกว่าทำงานไปวัน ๆ ก็ได้ จะได้ไม่ต้องไปแข่งขันกับใคร</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-cluster;">
<!--[if !supportLists]--><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "TH SarabunPSK";">6.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><strong><span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; font-weight: normal;">KPI</span></strong><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal;"> <span lang="TH">สูงแค่ไหนก็ไปถึง</span><o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span><span lang="TH">ในองค์กรที่พนักงานมีความสุขกับงานที่ทำนั้น
ผลงานที่ได้จะดีมีประสิทธิภาพ พนักงานจะใส่ใจและทุ่มเทกับงานที่ได้รับ
มุ่งมั่นที่จะใช้ความคิดสร้างสรรค์เพื่อให้งานออกมาดีที่สุด แม้ว่าหลาย ๆ
บริษัทมีวางเกณฑ์ </span>KPI <span lang="TH">ที่สูงมาก
แต่ถ้าพนักงานมีความสุขในองค์กรแล้ว
พวกเขาจะร่วมมือกันเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายจนสำเร็จ</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-cluster;">
<!--[if !supportLists]--><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "TH SarabunPSK";">7.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><strong><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; font-weight: normal;">ลูกค้าหน้าเก่าไว้ใจ หน้าใหม่มีความเชื่อมั่น</span></strong><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span><span lang="TH">ถ้าพนักงานมีความสุขกับงานที่ทำผลงานย่อมออกมาดี
ส่งผลให้ลูกค้าประทับใจในบริการ ทำให้ลูกค้ายังคงใช้บริการกับบริษัท ต่อไป
กลับกันถ้าบริษัทของคุณมีแนวโน้มที่ลูกค้าเก่าไม่กลับมาใช้บริการอีกเป็นจำนวนมาก
ผู้บริหารอย่าลืมใส่ใจหาเหตุผลให้ได้ว่าทำไมลูกค้าจึงไม่ใช้บริการต่อ
สาเหตุอาจเกิดมาจากการที่พนักงานไม่มีความสุขในการทำงาน
ส่งผลให้ไม่มีแรงจูงใจทำงาน ผลงานก็ออกมาไม่ดี ลูกค้าหายหมด</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-cluster;">
<!--[if !supportLists]--><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "TH SarabunPSK";">8.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><strong><span lang="TH" style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt; font-weight: normal;">บริษัทมีผลกำไรอย่างต่อเนื่อง</span></strong><strong><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;"> <span lang="TH">ถ้าสินค้าหรือบริการไม่ดีย่อมไม่มีทางที่บริษัทนั้น
ๆ จะสามารถทำกำไรได้อย่างแน่นอน
และองค์กรที่พนักงานมีความสุขในที่ทำงานย่อมส่งผลมาถึงผลงาน (สินค้า) หรือบริการด้วยอย่างแน่นอน
ฉะนั้นผลประกอบการที่เป็นไปตามเป้าจึงสามารถช่วยวัดความสุขในที่ทำงานได้ด้วยเหมือนกัน</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<span style="font-family: 'TH SarabunPSK', sans-serif; font-size: 16pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span><span lang="TH">การสร้างความสุขในที่ทำงานนั้น
ถือเป็นเรื่องที่ทุกคนทุกฝ่ายต้องร่วมมือกันตั้งแต่ผู้บริหารที่วางนโยบายควรใส่ใจและคำนึงถึงความสุขและความใส่ใจของพนักงานด้วย
ฝ่ายบุคคลก็ต้องอำนวยความสะดวกให้แก่พนักงานช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีให้น่าทำงาน
ผู้จัดการก็ต้องใส่ใจลูกน้องในทีมว่ามีปัญหาส่วนตัวหรือมีปัญหาในการทำงานหรือไม่
ต้องรู้จักกระตุ้นและให้กำลังใจลูกน้องตามสมควร
ซึ่งองค์กรที่พนักงานมีความสุขกับงาน บรรยากาศในการทำงานราบรื่น
จะช่วยให้มีความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันส่งผลให้องค์กรพัฒนาไปอย่างมีประสิทธิภาพค่ะ</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="TH" style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">ผู้เขียน</span><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">; <span lang="TH">จันดี ทองพันชั่ง (ต้อม)</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">DPine Suite by Doublepine<span lang="TH"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="TH" style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">อ้างอิงและเรียบเรียงข้อมูลจาก</span><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">;<span lang="TH"> </span></span><a href="http://th.jobsdb.com/"><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">http://th.jobsdb.com</span></a><span class="MsoHyperlink"><span style="font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-cluster;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-69755656317505596322015-05-17T21:17:00.000-07:002015-05-17T21:17:06.025-07:00การลดหย่อนภาษี การบริจาคเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัยแผ่นดินไหวในประเทศเนปาล<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ผู้บริจาคสามารถนำเงินหรือมูลค่าทรัพย์สินที่บริจาค ไปหักเป็นค่าลดหย่อน หรือหักเป็นรายจ่ายในการเสียภาษีได้ ตามหลักเกณฑ์และเงื่อนไข ดังนี้ </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAfvZ8DYMdPEJmMRTtJ5ZLa_Bre_h148gmU8zf2wE7fShKqggF5LjRCKjyBaFzH03P8SiO9TKLDC0Z8TJeRzO-ls2R-IiV5kQbS7ex313zTAc8oPoYWuP2lyjXgyjjpnycOJQyIgWLlHk/s1600/napal-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAfvZ8DYMdPEJmMRTtJ5ZLa_Bre_h148gmU8zf2wE7fShKqggF5LjRCKjyBaFzH03P8SiO9TKLDC0Z8TJeRzO-ls2R-IiV5kQbS7ex313zTAc8oPoYWuP2lyjXgyjjpnycOJQyIgWLlHk/s320/napal-01.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> <b>1.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>ผู้บริจาคที่เป็นบุคคลธรรมดา </b>เฉพาะการบริจาคเป็นเงิน ด้วยการโอนเงินเข้าบัญชี เพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัยของหน่วยงานราชการที่เปิดรับบริจาคเป็นการเฉพาะ เช่น </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i> <span style="color: #666666;">บัญชี “หัวใจไทย ส่งไปเนปาล” ธนาคารกรุงไทย สาขาทำเนียบรัฐบาล ของสำนักงานปลัดสำนักนายกรัฐมนตรี หมายเลขบัญชี 067-0-10330-6</span></i><span style="color: #666666;"> <i>เป็นต้น</i> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="color: #666666;">หรือผ่านบริษัทหรือห้างหุ้นส่วนนิติบุคคลหรือนิติบุคคลอื่น เช่น สถานีโทรทัศน์หรือมูลนิธิ ของสภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย เป็นต้น</span> </i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> <span style="color: #674ea7;">ผู้บริจาคสามารถนำเงินบริจาคไปหักลดหย่อนในการ คำนวณภาษีได้ตามจริง (รวมกับเงินบริจาคอื่นๆ ด้วย) </span><span style="color: #cc0000;">แต่ไม่เกินร้อยละ 10 ของเงินได้หลังหักค่าใช้จ่าย</span><span style="color: #674ea7;"> และค่าลดหย่อนอื่นๆ แล้ว โดยใช้หนังสือสำคัญการรับเงินบริจาคที่ส่วนราชการ หรือนิติบุคคลที่เป็นตัวแทนรับบริจาคออกให้ หรือใบโอนเงินเข้าบัญชีธนาคาร หรือสลิปของธนาคาร เพื่อเป็นหลักฐานในการนำไปหักลดหย่อนต่อไป </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #674ea7;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> <b>2.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>ผู้บริจาคที่เป็นบริษัทหรือห้างหุ้นส่วนนิติบุคคล</b> สามารถนำเงินหรือทรัพย์สินที่บริจาคไป หักรายจ่ายได้ตามที่จ่ายจริง <span style="color: #cc0000;">แต่ไม่เกินร้อยละ 2 ของกำไรสุทธิในปีที่บริจาค</span> นอกจากนี้กรณีการบริจาคทรัพย์สิน หรือสินค้าดังกล่าว ถือเป็นเหตุอันสมควรที่ไม่มีภาระภาษีมูลค่าเพิ่ม ทั้งนี้บริษัทหรือห้างหุ้นส่วนนิติบุคคลหรือนิติบุคคลอื่นที่รับบริจาคเงินหรือทรัพย์สิน</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> ตามข้อ 1 และข้อ 2 ต้องนำเงินและทรัพย์สินที่ได้รับบริจาคมาทั้งจำนวนนั้น ไปบริจาคให้แก่หน่วยงานของ ส่วนราชการไทยเท่านั้น เช่น สำนักนายกรัฐมนตรี เพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัย และหน่วยงานราชการนั้น จะต้องออกหนังสือสำคัญหรือหลักฐานที่แสดงว่าได้รับการบริจาคโดยมียอดเงินหรือทรัพย์สินที่เป็นยอดรวมทั้งสิ้นตรงกับยอดที่รับบริจาคมาทั้งจำนวน </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">กรณีนี้ผู้บริจาคตามข้อ 1 และข้อ 2 จึงจะได้รับสิทธินำยอดเงิน หรือทรัพย์สินที่บริจาคไปหักลดหย่อนหรือหักรายจ่ายได้ แต่หากตัวแทนรับบริจาคนำไปมอบให้แก่ผู้ประสบภัยโดยตรง ผู้บริจาคจะไม่ได้รับสิทธิในการหักลดหย่อนแต่อย่างใด</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ผู้เขียน; จันดี ทองพันชั่ง (ต้อม)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">DPine Suite by Doublepine </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">อ้างอิงและเรียบเรียงข้อมูลจาก; http://www.sso.go.th</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-433671453473799769.post-74202397754506474192015-05-10T21:22:00.000-07:002015-05-10T21:22:05.849-07:00สิ่งที่คนประสบความสำเร็จทำก่อนนอน และหลังตื่นยามเช้า<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>เราทุกคนต้องใช้ชีวิตอยู่เคียงคู่กับการนอนหลับ และหากมีกลเม็ดเด็ดที่สามารถนำประโยชน์จากการนอนมาเสริมสติปัญญาและความสามารถของเราให้เพิ่มมากขึ้นถือเป็นเรื่องดีไม่ใช่น้อย โดยเราสามารถสร้างสรรค์ 3o นาทีก่อนนอนให้เป็นโอกาสทองในการสร้างสรรค์อะไรดีๆ ให้เกิดขึ้นในชีวิต ต่อยอดทางความคิด สามารถพัฒนาชีวิตในทุกๆ ด้านของคุณให้กลายเป็นคนยอดเยี่ยม ดังนั้นเราควรเปลี่ยนความเคยชินก่อนนอน 30 นาทีแรกป้อนข้อมูลที่ดีให้กับสมอง ทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์ที่คุณชอบอย่างเต็มที่ หรือหาข้อมูลที่นอกเหนือความถนัดของตนให้มากๆ นั้นเป็นการทำให้ความคิดที่น่าสนใจเกิดขึ้นในยามหลับได้ ข้อมูลที่เป็นภาพที่ได้รับก่อนนอนหลับจะส่งเข้าสู่สมองและลงสู่จิตใต้สำนึกเสริมสร้างเป็นความทรงจำระยะยาว ดังนั้นเราจึงควรสร้างตัวตนที่เราอยากจะเป็นจาก 3o นาทีก่อนนอนแล้วชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQApsy8vFpNXEl5Dlv2WCPEQTkBtAKk8C2lsZwC_ZtqXpC0wNcjxPzMk9JcXojDj1uhBcq5rpT2DYlKkZkdcGf9134k8KldK8Gty6EJYFdtnQolKMNVlBjssHDR23oI3Dxq9mVDiD1NI/s1600/time+success-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQApsy8vFpNXEl5Dlv2WCPEQTkBtAKk8C2lsZwC_ZtqXpC0wNcjxPzMk9JcXojDj1uhBcq5rpT2DYlKkZkdcGf9134k8KldK8Gty6EJYFdtnQolKMNVlBjssHDR23oI3Dxq9mVDiD1NI/s320/time+success-01.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> ส่วนช่วงเวลายามเช้า ยามเช้าที่วิเศษนั้นก็คือการเริ่มวันใหม่ที่ดีเมื่อยามเช้าเปลี่ยน ทั้งวันก็เปลี่ยนชีวิตก็เปลี่ยนไม่ว่าจะเป็นงานหรือการเรียนก็ตาม ซึ่งสิ่งที่เราควรทำยามเช้าประกอบด้วย</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> 1.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายเพิ่มพลังยามเช้าให้สดชื่น</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> 2.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่เพียงเสริมสร้างพลังงานแก่ร่างกายแต่ยังช่วยให้มีสมาธิด้วย เพราะการเริ่มทำงานในสภาพท้องว่างย่อมทำให้การทำงานเชื่องช้าลงนอกจากนี้การกินมื้อเช้าพร้อมหน้าพร้อมตายังช่วยให้สายใยในครอบครัวแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> 3.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>วางแผนประจำวัน ตอนเช้าตรู่ถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการวางแผนเพราะเป็นเวลาที่เงียบสงบ มีสมาธิสมองโปร่ง</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> 4.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>เริ่มต้นวันด้วยการทำสิ่งที่ยากที่สุด เพราะเวลายามเช้าเป็นเวลาที่มนุษย์ใช้พลังสมาธิได้สูงสุด </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> 5.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>นึกภาพความสำเร็จในสมอง เมื่อเริ่มต้นวันนั้นด้วยทัศนคติเชิงบวกจะทำให้เกิดความกระตือรือร้นและมุมมองเกี่ยวกับงานในเชิงบวก เสียเวลาเล็กน้อยในการสร้างสมาธิจินตนาการภาพความสำเร็จ คุณจะเกิดแรงบันดาลใจอย่างไม่น่าเชื่อ</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>ดังนั้นเราควรสร้างความเคยชินในการเปลี่ยนแปลงชีวิตก่อนนอนและหลังตื่นนอนเพื่อให้คุณเป็นคนใหม่ที่เยี่ยมยอดกันเถิด</span><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00171712062566487156noreply@blogger.com0